今朝は、アイコの寝起き顔が男前やった！👶🏻
瞼が二重になった眼で、寝ぼけながら睨みつけられた
” おはよ〜〜、おはよ〜〜〜〜 ・・・”🤗
何度目かで、やっと僕と認識し
ニコニコ〜バタバタ〜で、大喜び！
この変わりようは面白かった🤣
朝のルーティンを済ませて、出発🚲
アイコはミルクを飲みながら🍼
コッチをじーーーーっと見てた👀
僕：” 行って来まぁ〜〜〜す ”
アイコ：” （知らんぷり） ”
😢
ヨガスタジオに着いてのルーティン
ヨガマットの上で、マントラを唱えてスタート
手首が痛くなりにくいサンサルテーション
ＲＡ先生に教えてもらったとおりすると、
できる、違和感もないし、
痛くなぁ〜い！👍🏻
ジャンプはまだ止めとこうと思うけど、
今までのゴマメスタイルよりも、
ちゃんとヤル方が、痛みが出てこない
ゴマメスタイルでやることで、間違った使い方をしたり
恐る恐るする事で、変に力が入いるんやと思う
不意に、ビキッ！と痛くなるときあったし
今のところ、チャトランガも上手く出来てると思う🤔
先生に指摘されるのは、肩に力が入ってたり
背筋を伸ばしきれてなかったり、
自分で分かってる時は、２呼吸目くらいから
修正するようにしたり、修正しながら５呼吸終わったりと、、、
コレも、痛みを恐れないときと同じように
１呼吸目から、出来るだけ正しいポーズを意識するのが
大事やなと思った。🤔
ブジャピダ・アーサナとクックターサナはスキップ
今日はガルバ・ピンダーサナで、左手が入りきらなかったけど、
ギッコンバッタンは、少し出来るようになってきた😅
フィニッシングポーズに入って、バックスペースへ
今日のシルシは、１５カウント後の”く”の字の挑戦
イメージはハラーサナやねんけど
膝は曲がるし、バランスが崩れてしまう、、、
難しい、、、😵
終わって、早く着替えてアイコの” わぁ〜わぁ〜 ”を👶🏻
減らす為に、なんやかんやするけど、基本的に抱っこ
わぁ〜わぁ〜減らしの作業中、ヨガを終えた生徒達も
一緒にアイコをあやしてくれる
カッコイイ〜ヨガマットを使ってる方が居たので、
聞いてみたら、日本に売ってなかった
初めてみたけど、カッコイイ〜
中国製でオーダー生産だって
僕はマンドゥカのヨガマットを使ってるけど
新しいヨガマットで、気分を変えてみたくなるよなぁ〜
ヤマ・ニヤマ
タイミングよく、前から気になってた
マンドゥカのカッコイイヨガマットが、再入荷したみたい
お手頃やし欲しぃ〜なぁ🤤
アイカタに聞いてみないとね、、、
ヤマ・ニヤマ
🙄
今日も、ありがとうございました〜🙏🏻
