ひっさしぶりに！😅
手首の痛みは完治せず気になりつつも、ヨガ再開して思う。
徐々に慣れてきて、深ぁ〜くアサナをするようになると、
前もう少しできてたのに全然出来なくなってる、、、😣
そら、長い間休んでたもんね〜
再会から直ぐにアチコチの筋肉痛に歓迎され、、、😭
しつこいくらいにくっついてくる筋肉痛達、、、
やっと慣れてきて、自分の限界までやるものの、
全然ダメ😢
無理やりやって、また痛めるのも良くないので、
でもなんで出来ないんや！の方が増すけど、
ココまでしか出来ないんや！と言い聞かせる。
スプタ・クルマーサナは、背中に手を回して
もう少しで指を触れそうで、先生にアジャストしてもらって
手首が痛かったけど、指を絡める事が出来てたのに、
今は、指が触れる程度、、、😫
前屈する時に、膝裏に肩を入れる気持ちが一杯で、
脱力が全然出来てない、、、😤
何か間違えてるような気がしてきた、
肩を入れることに意識しすぎなんやないかな？
明日、意識せずにやってみよ！
スプタ・クルマーサナの後のサンサルテーション、
アップドックの時に、背中が痛くて中々反りにくくて、リズム良く出来ない、、、
これも無理に肩入れするからかな？？
ガルバピンダーサナはだいぶ形になってきたし、
後退だけじゃない、進歩してるとこもある！
出来ない事が出来るようになると嬉しい😊
楽しくなる！
そや！楽しくヨガしよ🧘🏻♂️
今晩は早く寝て体調万全で、明朝起きれるようにしよ！
明日は上手く出来ますように🙏🏻
