昨日、久しぶりに頑張ってしまったので、
朝起きると同時に、手首に痛みが、、、
なんでやろ？？😵
寝起きは手首がむくんでるんかなぁ〜
熱〜く、ジンワリする感じで、手首を使うと痛い
湿布貼って寝たほうが良かったかなぁ〜って、
いつも思う、、、
腰も痛かったなぁ〜🤕
気にしないように、朝のルーティンをして出発🚲
ヨガスタジオに着いて、ヨガマットと寝マットを準備
マントラを唱えて、イージースタイルスタート🙏🏻
シッティングポーズに入ると、サンサルテーションで
やっぱり手首の痛みが増してきた
ムリしないように進めていく
ＴＦＣＣで検索したら、ＴＦＣＣ損傷とか、
けっこうあるんやなぁ🤚🏻
手首を使わないのが良いにやろうけど、、、
手首サポーターしても、手がカイカイになっただけやし
ごっつい手首サポーターの方がいいみたいやけど、
ヨガスタジオのゆかはフローリングやし、
ボーリング選手みたいになるなぁ😱
また、しばらく様子見ながら頑張るしかないな😅
今日も、ありがとうございました〜🙏🏻
