シャラへ行く道中🚲
今朝は少し暑さがマシなような、、、
場所によって、雨が降ったような感じ☔️
狭い範囲なので不思議な感じ🌀
今日も空調の近くが空いてたので、
マットを敷いて、ヨガタオルの準備
そうそう先日、マンドゥカのヨガタオルを買い足した
めちゃくちゃ吸水する！臭い気にならんし！😁
やっぱり、新しいのは良いわ！
と思ってたけど、選択の時に少し色が出るみたい、、、😑
しばらく、定着するまでは単独で洗濯しないと、、、
するのはアイカタやけど、、、😅
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価格： 6,912円 感想：2件 |
合掌してマントラを唱える🙏🏻
スーリヤ・ナマスカーラＡを終える頃には
汗がボタボタ💧
スーリヤ・ナマスカーラＢを終えると
滝汗💧💧
なので、折りたたんでたヨガタオルを敷く
敷き始めは、乾いてるので少し滑るけど
敷かない方が汗で滑るので、、、😂
プラサリタ・パドッタナアーサナＣ
僕は最近になって、やっと思わなくなったけど、
はじめは、” 拷問アーサナ ”と名付けてた
今までの先生方には、失礼しました🙇🏻
拷問アーサナがあって、今がある🤔
最近、ＲＡ先生がアジャストしてくれる度に
もう少しやでって、言ってくれてたけど、
今朝は、プラサリタ・パドッタナアーサナＡの時に
背筋を伸ばして、ベンドアップ、
ヒップアップ、太腿裏を伸ばす〜
って感じで、できるだけ深く出来た！
プラサリタ・パドッタナアーサナＣ
以前は拷問アーサナ😖
自分の体重を先生に掛けないように踏ん張ってしまう
でも先生は、前に前に！ヒップアップって言う
少しずつ、体重を先生に任すようにしてたけど
今日は、ヒップアップと腿裏を伸ばすことだけで、
脱力してみたら、なんか触ってる！？🙄
インヘ〜イルでカムアップ、立った時に
タッチ・・した！？ Touch the floor !?って聞いたら
ＹＥＳ！って👍🏻
なんかニコニコしてしもたわ〜🤣
不意に、昨日のことを思い出した！
立った時に、the best!って言われてたことを
だから、今日は床にタッチするようにしてくれたんや！
ＲＡ先生は初めから、タッチさせる気ていたんやろな
あらためて、ありがとうございます〜🙏🏻
こうやって、アーサナが進歩するととてもいい気分✌🏻
明日も頑張ろ〜
今日もありがとうございました〜🙏🏻
