休み明けの日曜日
レッドクラス
前日に、飲み過ぎ食べ過ぎすると、
しんどい、、、😅
Openの１時間以上前にヨガスタジオに行く
レッドクラスが始まるまで、
アイカタはマイソールヨガさせてもらってる
産後なので特別に、、、🙏🏻
そのあいだ、僕はアイコとマンツーマン👶🏻
レッドクラスに参加する方たちが、
続々とやってくる
着替え終わると、アイコと遊んでくれる😊
時間になって、ＲＡ先生の” サマステティヒ ”の掛け声で
マットの上に、” 気をつけ ”☹️
はじまりのマントラスタート！🙏🏻
”オーーーム”
”ヴァンデー グルナーム チャラナラヴィンデー”
”サンダルシッター スヴァートマ スカーヴァボーデー”
”ニッシュレーヤセー ジャンガリー カーヤマーネー”
”サンサーラ ハーラハラ モーハシャンティエー”
”アーバーフ プルシャーカーラン（ム）”
”シャンカ チャクラシー ダーリナン（ム）”
”サーハスラ シラサン（ム） シュヴェータン（ム）”
”プラナマーミ パタンジャリン（ム）”
”オーーーム”
ＲＡ先生のカウントで、スーリヤ・ナマスカーラＡ
ＲＡ先生 ” エーカム インヘール ”
RA先生 ” ドゥエ エクスヘール ”
アイコ ” わぁぁ〜 ”😳
ＲＡ先生 ” トリニー ヘッドアップ ”
アイコ ” わぁ〜 あぁ〜〜 ”😳
ＲＡ先生 ” チャットバリー ジャンプ ”
アイコ ” わぁ〜〜 ああ〜あぁ〜 ”😅
アイコが、マントラの最中は黙ってたけど、、、
カウントの途中から、カウントに参加しだした😂
皆に笑いが溢れる🙇🏻
しばらくして途中からピタッと、
アイコのカウントがなくなった
ヨガを終えたアイカタが外に連れて行ったんやろなぁ〜🙄
また、笑いが溢れる！？👀
ＲＡ先生の方を見ると、ヒザの上にちょこんと座り👶🏻
カウントに合わしてポーズする、私達をキョロキョロ見てる😳
ちょうど、生後５ヶ月の日に
レッドクラスのカウントデビューしたアイコ😝
スミマセンやら、恥ずかしいやらで、、、
アチャーって、、、なりませんでした
毎日、皆さんに協力してもらったりして、
少し慣れてしまった、、、😅
しばらくして、アイカタが散歩に連れ出して、
更に” 集中 ”😤
手首と腰の痛みがあるので、イージースタイルやけど🐥
カウントに合わせて、じっくりとポーズをしていくと
汗が吹き出して、ボタボタと落ちる💦
シャヴァーサナの時、溺れそうなくらいビショ濡れの🌊
ヨガマットラグ（タオル）
シャヴァーサナ中に、アイカタとアイコ先生が帰ってきた👶🏻
ありがとうございました〜🙏🏻
