ジモティーっちゅうやつで

アイコが11ヶ月になり、だいぶ成長してくれました!👶🏻

その分、ハイスピードハイハイやつかまり立ちで、

行動範囲が広くなって、アチコチでガッシャン!、ガッチャン!😵

ドサッ!と音がしたり、バンバンバンッ!ってSTOMPばりに

なんでも打楽器にして叩いてはります、、、

テレビは手形だらけ、、、✋🏻✋🏻✋🏻

 

通せんぼする物を買おうかと、ネット検索

色々あるなぁ〜と感じながら、良いの見つけた!👀

 

 


 

 でも、コレを見つける前に色々と考えて、

後々使えるような棚にしたり、ベンチを倒して使ったり、

畳収納ユニットが気になってたので、

ベンチにもなるし、収納にもなるし、日本製やし!

家具になると送料も高くなるんや、、、と💡

いろいろ考えた結果、要らない家具は捨てるのにお金がかかる!🤔

という事で、メルカリやジモティーで探してみようと考えた。

 

たまたま、偶然、ナイスタイミングー!

あるやん!😳

って事で、初めてジモティーっちゅうもんをやってみた!

チャットのようなやり取りがあって、

譲ってもらいました〜!

 

 

家にものがどんどん増える、、、😱

 

 

 

手首の痛みが長引いてます

手首痛めて長引いてます、、、😢

 

手首の痛みが少なく、だんだん良くなってきたので

試しにヨガマットに立ってみた!🙏🏻

深〜い呼吸をしながら、ゆっくりと!

チャトランガは痛いしアップドッグは痛くて出来ない、、、😖

手をつくポーズはスキップして、進めていくけど、、、

身体がだんだん動けるように戻ってくる!

体が温まって、手首の痛みもやわらいでくる。

パールシュヴォッタナ・アーサナで手首を捻ると、

めちゃくちゃ痛い、、、ジワジワ捻っていけばなんとか出来るけど、

調子に乗ると痛い目にあうので無理はしないで。

アルダバッタ・パドモッタナアーサナの手を回して、

足の親指に手の指を掛けるけど、手の平を返した捻りが痛いし、

引っ張るテンションがかかるので、めちゃくちゃ痛い、、、

シッティングポーズのサンサルテーションをスキップして、

マリーチC・Dも同じく痛かったけど、休んでた割には

意外と出来るんやなぁ〜と思った。😅

シルシアーサナで油断した、

ゆっくり着地するはずが横に崩れてしまった、、、

コレで終わろうかな、とか考えてしまったので集中が途切れたんやわ。

 

このあとどうなるか様子みて、今後を考えよう!

久々にアシュタンガヨガして、スッキリした!😆💦

出来るだけ早く手首が治りますように!!

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

 

 

ヨガを休んでもうすぐ2ヶ月

9月のはじめに整形外科に行き

絶対安静🤕

手首は使ってしまうし、動かさないのでよけい痛い

3週間経っても痛み治まらなく

ついに鍼治療を紹介してもらった

荒療治な先生やけど😵

早く治したいので我慢😤

痛みが慢性化してたし、

”長い間痛めてたんやったら長引くで”

と言われたけど、鍼治療1ヶ月で

8割位治ってきた😊

 

もうすぐ治る期待と、

ヨガ再開できるかな?の不安と、

最近のチョンボミスをする不安と、、、

(ただボケとるだけや)🤤

 

昨日の帰りに落とし物して、帰路を往復

見つかってよかったけど!😓

 

 

今朝、生後10ヶ月のアイコがアイカタとヨガに行く途中

アイコの靴下片方を落としてたらしい

気付いた頃には片足裸足👣

帰りの駅に届けられててよかったけど!😓

 

気を引き締めなアカンな!☹️

 

 

 

格安SIMにしてみようと思う

格安SIMに変えたほうが出費が少なくなる🤔

そんなことを前々から気になってたけど、

自分の周りで使ってる人がいない、、、

どんなもんなんやろう?と、不安と期待

不安のほうが大きいなぁ😰

まぁ、2年のシバリを我慢すればイイ事やし

試してみようと思う

 

とりあえず色々ある中で何処にしようかな?と、、、

ここでも不安満載😧

 

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UQモバイルの店舗が近くにあるし聞きに行った

店頭なら即日出来るみたい

MNPマイナンバーポータビリティ)

・身分証明

スマホ端末のシムロック解除(OSのバージョンアップも)

この3点さえ用意しておけばいい

 

ネット申し込みも簡単に出来そう🎊

SIMが届く日数とかで7日前に申し込むのがベストらしい

MNP予約番号を取得してから2日以内

ということは、切り替えたい日時から逆算すると

8〜9日前にMNP予約番号を取得し、

7日前にネットで申し込む

2〜3日でSIMが届くこともあるみたいで、

たぶん、同封されてる書類の通りにUBモバイルのサイトで、

切り替え手続きをする事で自動切り替えするみたい

UQモバイルのサイトでチャットウインドウが出て来るので、👍

オンラインで問い合わせできるし、🖥手順も教えてくれるとの事

アイカタの分と2台あるので、📱📱

わざわざ店舗に行かなくても出来そうやなぁと思った

 

店頭に不安を抱えて、来てみたものの

なぁ〜んや!簡単にできそうやん!と思って安心した!🙏🏻

 

 

 

ヨガ再開までもう少しかな

手首の調子がだいぶ良くなってきたので嬉しい。

 

スマホを片手で操作するのも良くないって言われるし、、、📱

パソコンでマウスの操作も良うないって言われるし、、、🖥🖱

やっぱり毎日自転車に乗るのも良くないのかも、、、🚲

 

スマホは極力観ないように我慢する。😅

パソコンは仕事で使うので仕方ない、、、😟

自転車はゆっくり乗って、段差に気を付ける。☹️

 

他にもいろいろ試したりしてるけど、

寝る時に肩を冷やささないようにしてる

肩を冷やすことで、腕や手先にも影響が出るみたいです

 

今月中にはヨガ復帰したいなぁ

イソガナイデェ〜🙏🏻

 

 

関節の痛みも軽減できるかも!?

どんなもんなんでしょう?って感じでしか正直なところ全然気にしてなかった、、、

健康グッズのブランドのPhiten

 

近所で評判のいい整形外科を聞いて、朝イチに行っても凄い並んでて😵
40分位待ってようやく診察してもらって、一応レントゲンも撮ってもらったけど
結局は固定できるサポーターを買わされて、湿布と痛み止めを処方してもらって1〜2ヶ月間は安静にして下さいとの事で様子見

 

安静にしてると痛みは薄れてくるけど、手首は気を付けてても使ってるので
何か作業した後は、少し熱っぽくなったり🤒

咄嗟の動きで痛みを感じる時がある😖
手首の関節を痛めてしまってから、かれこれ半年以上が経つけど、、、
中々治らない😢


とりあえず大層なサポーターを付けての生活が始まりまった
と思ったら、サポーターをとめるベルト部分がちょうど痛いところに当たるんで
我慢できずに、、、
{家では着ける→寝る時だけ着ける→着けない}
に、なってしまいました〜

 

どうしたもんかといろいろ考えながら、、、

ベルトがあたらない手首を固定する良い物が無いかと探しに薬局へ行ってみたけど
伸縮性のあるサポーターばかりで、固定するような特殊なのは無かった、、、
やっぱり、専門的なところへいかんと無いんやろなぁと見渡したら
棚の端にあるPhitenファイテンのシールに目が止まった
ココに陳列されてるということは??🤔とか思ってた時に


たまたま、ちょうどのタイミングでファイテンメタックステープのサンプルを貰ったので、
試してみることにしたらナント!不思議な感じ!痛くな〜いかも!!😳
ホンマに痛くない???痛い??
痛みが和らいでるような気もする
しばらく様子を見ようと思う、、、😊
と思ってたら、毛が邪魔をして剥がれてくる〜😅
毛深い箇所は避けたほうがいいな

他にもタイプが色々あるみたいで
ファイテン メタックスEXクリームっていうのがあった
ウォータープルーフやしこのまま運動もできる!🏊🏻
(今は手首が痛いから出来ませんが、、、)
ちょっと試してみたらスースーしないし、臭いも気にならない!

ファイテンのメタックスEXクリームいいみたいです!👍

 

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楽天ファイテン メタックス EXクリームとか

Amazonファイテン メタックス EXクリーム 40gでも売ってます

ファイテン メタックスEXクリームは税込み2,916円

 

 

久しぶり

久しぶり

 

昨晩、”おじゃマップ”?”おじゃmap”?をみた

草彅くんってあんなに面白いんや〜🤣

映画に出てきそうな愛車の古びたシボレー

行きつけのヴィンテージ古着屋さん、ギター屋さんでも

振る舞いがお金のことは気にしない感じ、さすが元SMAPやわ😳

”男気ジャンケン”とかじゃなく、あんな自然なところが面白かった

”やすとものどこいこ”も少し飽きてきたので

”シンツヨのどこいく”とか、たまに観たいなぁ

久しぶりに草彅くんみたって思たら、”1本満足”のCMも

よくやりだしたなぁ、これも前からオモシロイと思てた😆

 

ヨガ休んで1ヶ月、、、🙄

そろそろやらないと身体が動かなくなりそうで心配、、、

手首の痛みも40%位になった

TCFF損傷って診断されてたけど、違ったみたいで

尺側手根屈筋(しゃくそくしゅこんくきん)

言いにくい名前やけど、痛めた箇所は尺側手根屈筋の

付け根部分、骨と筋肉をつなぐ箇所なので骨が痛いのかと思ってたら

腱を痛めてるみたい😩

慢性的に痛みをガマンしてたので直ぐには治らん、、、

ガマンしてヨガをしてる時の方がここまで痛く感じなかったけど

あせらずにジックリ治したいと思います

アセラナイで〜🙏🏻

 

 

 

 

アシュタンガヨガはじめまして1年

アシュタンガヨガをはじめてあっという間に1年が経ちました❗️

はじめは、ヨガというものに抵抗があり

軟体人間、雑技団や洗脳的な恐怖も少しあった

でも今は、そんなポーズが出来る人がカッコよく見え

自分も出来るようになりたいと思うようになった

体調もよく、身体のスタイルも良いように変化してきたし、

アシュタンガヨガをはじめて良かったと思ってる😁

 

やり初めは、学生時のクラブ活動的な感覚

体の硬さで筋を痛めたり、、、

常にどこかが筋肉痛であったり、、、

でも、先生や周りで一緒に練習してる人達に恵まれて

修行と思いながら、アシュタンガヨガをする決意をした🙏🏻

お酒を飲みすぎた翌日、痛みに負けた日、

眠たくて起きれなかった日、大雨の日、、、

怠けて休んだこともありました

修行とか言いながら自分に負けてしまうことも

 

痛みがあっても、深い呼吸をして和らげる

それがいつの間にか治ってることあったのに、、、

手首だけはなかなか痛みが取れない、、、😩

再々発した痛みに加えて、左手首も痛くなってきた

マットに手を着くことすら痛い、、、😖

病院に行って、色々調べてもらったら何もなかった!

とりあえず安心したけど、1〜2ヶ月は手首を動かさないこと🤕

って、医者から言われたので、、、

先生に報告して、今週の月曜日からシャラに行かず安静にしてる

 

なぜか今朝は、手首から先がパンパンに腫れてた、、、😵

今までこんなことなかったのに、、、

今日でアシュタンガヨガをはじめて1年が経ち節目の日

まずは、手首を治すことが先決

早くアシュタンガヨガをしたい気持ちもあるし、

早く上達したい気持ちもある

今、自分で出来ること、” アセラナイ ”🙏🏻

初歩の初歩、通過点

まだまだ先は長い

気持ちを入れ替えて

これからもアシュタンガヨガをしていけるように

日々、頑張ろう😊

 

 

 

ヨガマットの臭い!?

昨晩も暑かったなぁ〜😵

寝苦しいくらいの熱帯夜になるって、

聞いてたのでエアコンの温度を1度下げて就寝

朝方、寒いやんかぁ〜😱

意外と暑くなかったみたい、、、

 

朝のルーティンして、自転車で出発🚲

暑くもなく涼しくもなく、止まれば汗が出る感じ💧

なるべくゆっくりペダルを漕いでも

シャラに到着したら、汗がジワ〜💧

今日は、早めに来てる人が多かった

来た順番に詰めていくので、ヨガマットを敷くのは

空調から離れたところに、、、

この場所は、空気の流れが殆ど無い

スーリヤ・ナマスカーラAでサウナ状態💦

全身から汗が出てる感じ

更に、隣のヨガマットが少し臭う、、、

少し、ボーッとしてしまう

どっちが原因!?😭

でも、本場のインドはもっと暑いんやろなぁ

と思いながら、進めていく

インヘ〜イルの時に、インヘイルになってしまう

これは、臭いのせいやな!

早く場所移動したいなぁ、と思ってたら

RA先生に、” ブレス!ディーーップ!アーム ストレッチ! ”

早送りになってたんやねぇ〜😅

先生が横に付いて、見守れると集中できる

のか、臭いが気にならない

そこから、出来るだけ気にしないように進める

人が多かったので、ヨガマットの間隔を詰めるように指示があった

コレで、空調に近づいた!🤣

空気の流れがあるので、臭いは気にならなくなったけど

汗は止まらない、、、

ガルバ・ピンダーサナで、勢いつけて手を入れるけど、

ツルッとくぐれるんとちゃうかなぁ〜と思うほど😳

今日は、マットの左側からスタート

順調に出来てたけど、アイコが目に入って👶🏻

顔を向けてしまった、、、

崩れてしもたぁ〜😩

集中せなアカンのに、、、😢

なんとか持ち直して、クックターサナまで

特に、ガルバ・ピンダーサナは集中が必須!

次は崩れないように頑張ろう

 

 

終わった後は、シッカリとヨガマットをスプレーでお手入れ

シュッシュッして、ゴシゴシして、

キレイキレイにしときましょ〜

直ぐにヨガマットを丸めると、よけい臭くなるので

拭き取っても、少し置いておく

邪魔にならないように変な場所に置くと、

ウッカリ直すの忘れて、帰るので注意😅

 

今日もありがとうございました〜🙏🏻

 

 

 

言われて分かる、前にも言われたのに

昨晩は今までで1番暑かったんとちゃうやろか!

エアコンのクーラーが掛かってない廊下に出ると

サウナみたいに蒸し暑かった、、、😅

異常な暑さやわ!

そらアイスも買いだめするわ!🍦

 

今朝起きてベランダ出たら、モワ〜っと暑い

ちょっと早めに出発して、空調に近い場所空いてるかなぁ🤔

シャワー浴びて朝のルーティン🚿

さっさと出発🚲

シャラに到着したら、意外とみんなも早かった

今日も、初めからヨガタオルを引きっぱなしに

 

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トリコナ・アーサナA

先日、アジャストしてもらって

注意して意識してたつもりが、出来てなかった、、、

自分では垂直、まっすぐ、反って、伸ばして

頭の位置とか、完成に近づいてると思ってやってたけど

出来てないことが多いんやねぇ〜😵

セルフでやるとこういうことやね!

やっぱり先生が居ないと、

どんどんおかしな形になるんやろなぁ〜😅

 

ガルバ・ピンダーサナ

久しぶりに、ヨガマットから外れてしまって

ヨタヨタしてしもた、、、

マンドゥカのPRO使ってて、分厚いから

1度端に行くと、コロンと落ちてしまう、、、

始める前に、ヨガマットの左側に寄るようにしよう🤔

 

 

明日はちゃんと出来るように頑張ろう

今日はこんな感じで、ありがとうございました〜🙏🏻

 

 

 

アイキャンノットタッチ、、、

今朝も暑かったなぁ〜😵

始まりのチャンティング🙏🏻

マントラを唱えてる間にジワジワ、、、

スーリヤ・ナマスカーラA

終えた時点でポタポタ汗が落ちてきた💦

ヨガタオルを敷き直して

スーリヤ・ナマスカーラB

再スタート

パダングシュタ・アーサナ

鼻に汗が逆流して、イタイイタイ😭

 

 

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プラサリタ・パドッタナアーサナの時に、

RA先生が” ヘッドタッチン ”

ヨガマットに頭を着けて〜って、、、

アイキャンノットタッチ、、、😫

AでもBでも、ヘッドタッチする事で

Cが深めれるので、頑張れとのこと

プラサリタ・パドッタナアーサナの時に

アジャストしてもらって、手を床にタッチ

最近、、、

拷問アーサナが復活してきた😱

タッチさせてもらって嬉しいけど、

身体的には拷問中の拷問

プラサリタ・パドッタナアーサナ

自分で出来るだけ深めて、深めて、深めて〜

ヨガマットに頭を着けようとしたら、

頭と両足で3点倒立になってしまう、、、😵

頭5:両足で5

立ち上がられへん!

更に、汗で溺れそうなくらい汗だく

シッティングポーズに入った時に、

涼しいスペースが空いたので、

移動するか?このままココに居るか?

先生が声かけてくれた😊

即答で、サンキュ!と言って

ヨガマットの移動〜

涼し〜〜〜く

感じるけど、実際はそんなに涼しい訳ではない

たまぁ〜に風が当たって、空気が動いている感じ

今までのところは、無風の場所だったんで

まぁ〜暑かったなぁ〜

 

明日もヘッドタッチ出来るように頑張ろ〜

今日もありがとうございました〜🙏🏻

 

 

 

明日は新月、ムーンデイ🌑

お盆休みが明けて、のんびりリズムがおわった

毎朝ヨガへ行き、のんびりアイコと遊んでた👶🏻

少し出かけるくらいで、ほとんど家に居た

1日だけ、ヨガを休んで四国へお墓参りに行った🙏🏻

いつもは、アイカタと2人で旅行も兼ねてたけど

今回は、アイコが居るので日帰り、

いつも別便で行ってた両親と兄家族と一緒に

車の中は賑やかで、アイコも興奮状態やった🚍

 

行きは2時間ちょっと

帰りは4時間弱😵

僕がずっと運転するので、しんどかったけど

運転しないのもしんどいんよなぁ〜😅

 

アイコの寝る時間もズレてしまい

夜中に遊んで中々寝ない、、、

気が付けば、目覚ましアラームで起こされた

アイカタは2時間しか寝てなかったし

この日もヨガをお休みしようかと思ったら

外は土砂降りの大雨🌧

休み明けの仕事始めもでもあるし、

ゆっくり寝て、朝ご飯食べてから行く気満々になり

おやすみしました😪

結局、土曜日のクローズと合わせて3連休してしもた😅

 

日曜日から再開し、今朝も普段通り自転車でGO🚲

特別良いところはなかったけど、

ガルバ・ピンダーサナ

頬づえみたいにはまだ出来ないけど、顔わ触れる

ほんで崩れること無く出来たぁ!

回転しようと意識せず、呼吸のリズムですんなり

クックターサナで、今まで上手く行ったし

1発で立ったろうと思った意気込むと、、、

ダメダメやね〜😖

力んでしまうんやろうなぁ

次は、力まず、リラ〜ックスしてやってみよ

 

明日は新月、ムーンデイでお休み🌑

休んでバッカリ😜

今晩からリラ〜ックスしよ〜

 

今日もありがとうございました〜🙏🏻

 

 

 

急がない、モアスローリー

今日の天気は曇り☁️

ベランダに出て、、、😰

湿度が高い感じでジメッとした感じ、、、

今朝も、アイコアラームで早めに起きて👶🏻

朝のルーティン🚿

シャワーから出てくると、アイコは寝てる😴

カチカチ山のタヌキみたいに

オッパイ飲んでねんねやわ

 

 

シャラに到着してマットの準備

ヨガタオルを1度敷いてから、畳む

何もしてないのに、汗がポタっと落ちた💧

マントラを唱えて🙏🏻

スーリヤ・ナマスカーラA

今日も汗びっしょりです

お陰でガルバ・ピンダーサナはスプレー要らず

ココまで順調に来てたけど、

バランスを崩して、横向きにゴロンしてしまった😅

RA先生が、” 急がない、モアスローリー ”ってこと

 

フィニッシングに入って、バックスペースへ

シルシアーサナで、脚を曲げずに上げる

少し曲がってしまったら、RA先生から” ワンモア ”

脚を伸ばしたまま上げると、バランスを崩してゴロン😅

RA先生が、” 急がない、モアスローリー ”

そのまま15カウントと

ウルドゥヴァ・ダンダーサナ

ハーフベンド10カウントして

再度足を上げてから、ゆっくりと足をマットに下ろす

悔しいので、脚を伸ばしたまま上げる練習してから😤

バッダ・パドマーサナ

腰をツイストツイスト、左手をできるだけ深めに持つ

肘の位置をできるだけ右側に持ってくると

右手を回した時に、掴みやすい👍🏻

 

ウトゥプルティヒ

長く出来るときと、プルプルする時がある

これも、急がずゆっくりしたら良いんやろなぁ😅

 

そうそう、腰痛いから昨晩アイカタに

アーユルベーダのオイルマッサージをしてもろた

今日もやってくれるかなぁ〜

 

明日からお盆休みやけど

何処へも行かずにアシュタンガヨガの練習だけはする

沖縄行ってのんびりしたいなぁ〜🏖

ありがとうございました〜🙏🏻

 

 

 

新たなおつきあい

ムーンデイ明け🌕

今朝はアイコアラームで予定より1時間前に起床👶🏻

シャワーで目を覚まして、出発の準備

台風一過で、涼しいけど湿度が高い、、、

シャラへの道中、自転車に乗ってる時は

気持ちいい〜

止まると、、、

ジワァ〜〜〜〜っと汗が出てくる💧

 

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ヨガマットを敷いてから、ヨガタオルを敷いてる

序盤から汗がボトボトなので、先に敷いてたけど

最近はシッティングポーズまで畳んでる

プラサリタ・パドッタナアーサナで、

まだ乾いてるヨガタオルで足を滑らせてから

ヨガマットを敷かずに、出来るだけ汗を踏まないように

でも、だいたい脚の踏むところに汗が落ちるんよねぇ〜😵

はじめは気にしてたけど、集中が途切れるので無視してる😐

そうすると、汗で滑る、、、

はじめから敷いて、霧吹きでもしたろかな!💡

 

未完成のクルマーサナスプタ・クルマーサナ

長めにするので腰にくる、、、

今まで足のももばっかりが震えてたバックベンド

ウルドヴァ・ダニュラーサナ

腰が痛くなってきたぁ〜〜〜😖

しばらく?長らく?

腰痛とおつきあいしなアカンねやろなぁ〜😩

 

アチコチ痛いけど明日も頑張るで〜〜

ありがとうございました〜🙏🏻

 

 

 

バルーンパンツ

大阪に台風が直撃する🌪

朝起きて雨は降ったりやんだり☔️

風は結構吹いてたので、車で行くことに🚙

アイカタとアイコも一緒に👶🏻

 

こんな台風でもマイソールクラスは休みません

雨の日も風の日も嵐の日も練習😬

いつも通りのメンバーはちゃんと来てます

僕の時間帯でシャラにきたアイコ👶🏻

アイカタの横で、眠たいけど1人で練習してるアイコ

わぁ〜わぁ〜言わずに、

ヨガブロックを叩いたりひっくり返したり

黙々と練習してる💦

ミルクのタイミングに出て来たので、

途中でミルクブレイク🍼

お腹いっぱいになって、黙々と練習再開💦

 

 

ベッタ ベビーストア 楽天市場店

次に目に入った時は、アイカタとアイコは不在

アイコのバルーンパンツだけが、

ポツン、、、??😳

 

あっ❗ウンチコチン💩

 

終わってフィニッシングの時に見たら着替えてた👚

あとで聞いたら、背中までいってたみたい

黙々と練習に集中してたんやね!

いつもと違う時間に連れてきたから、ごめんよ〜😅

 

僕の練習は、ガルバ・ピンダーサナを9回で

ヨガマットから外れること無く出来た!

レッドの時に、カウント通りの間隔にはまだまだ、、、😤

 

シルシアーサナを終えてから

RA先生から、” フットストレッチアップ ”

脚を上げる前のストレッチした脚のまま

足を持ち上げなさいとのこと

そうしようと、いつもやるけど

持ち上げる時に、バランスが取りにくく出来なかった

RA先生が” トライ! ”って言うので

やってみたら、すんなり出来た、、、

” GOOD!👍🏻

今みたいに、バンダを使えば大丈夫!

次からはそうするように! ”😊

 

明日は満月、ムーンデイでお休み🌕

明後日からも頑張ろう〜

ありがとうございました〜🙏🏻