先週末から天気が悪くて雨ばっかり☔️
すっごい湿気やった💧
今朝は、ちょっと肌寒いって感じた😮
でも、今日位の方が自転車にはちょうどいい
冬用の手袋着けてGO🚲
昨日は手首を気にせずにやったら、
昼過ぎから痛みが出てきた、、、🤕
だから今朝はゴマメモードでジャンプなしでスタート🐥
夜明けも早くなり、すっごい明るい
窓からの明かりが、僕には明るすぎる、、、
ちょっと薄暗いほうが集中できる
部屋の電気も、暗〜い方が好きなんよなぁ
バックスペースへ移ってからの
フィニッシングポーズ
頭立ちする時は、１番集中力が要る
はじめに比べると、バランス調整が出来るようになってきたので
グラつく前に堪えれるようになってきた
前方（背中側）に倒れそうな時は、組んでる手を床にプッシュ
後方（お腹側）に倒れそうな時は、肘を床にプッシュ
安定すれば、膝を合わせて出来るだけ胸に近付ける
難なく１５カウント出来たので、
ゆっくり、足を伸ばそうと股関節と膝を伸ばす
バランスを取りながら、ジワジワと伸ばしていくと
はじめて直立できた！😆
無理せず、１呼吸してダウン
次も頑張ろ〜
ありがとうございました〜🙏🏻
今日のアイコはワァーワァー言わずに、おとなしかったなぁ🤗
先週、Betta 
哺乳瓶の乳首をスタンダードからブレインに変えてみた
飲めても10ml、スタンダード乳首に戻したらグイグイ
ちょっと早かったみたい、、、🙇🏻
また、ゆっくりした時に頑張ろ〜ね👶🏻
明日はムーンデイ🌕
お休みでーす🖖🏻
