昨晩はお鍋とビール🍺と梨🍐で、水分を随分取ったので、、、😝
６時に起きて直ぐ、トイレにＧＯ💨
いつまで出るねんっ❗️って感じでした〜😂
歯を磨き、顔を洗って歯を確認😳
白い〜〜😬
あと２回、ホワイトニングするけど、どこまで白くなるやろか⁉︎
風邪引き前？？
ほんの少し、喉に違和感があったので、、、
お白湯に小青竜湯と桔梗湯を溶かして、
念のため、歯に当たらないように気を付けながら飲んだ🍵
出発の準備をして、車でＧＯ🚙！
ヨガスタジオに着いて、おはようございま〜す！
今日は、ロ先生とソちゃん🚼先生だ！
ヨガマットを敷いて、スタート！
左腿裏の痛みは、だんだんと良くなってる！
毎日、セサミオイルを塗り込んでケアしてる効果が出てるかなぁ
でも、はじめは身体が硬くて、前屈はゴマメゴマメスタイル、、、
スーリアナマスカーラＡ・Ｂを終えても、まだ床に指さえつかない、、、
パダン・グシュタアーサナが終わる頃にやっと、指先が床に着く位になった！
左腿裏の痛みはあるけど、少しずつ深めれそうな予感！
ゴマメゴマメスタイルで、終了〜
ソちゃんは、”アーウーワァー”唸りながら、
色んな生徒さんのアジャストして忙しそうなんで、、、😆
今日は、遊ばずにありがとうございました〜👋
メチャクチャ可愛い〜〜😍
モ先生の顔とソックリになって来た気がするっ！
明日からも無理せずに、コツコツ頑張ろう〜
家に帰って🚙、朝食にパン🍞と目玉焼き🍳にホットミルク🍼
ホットミルクは学生の頃によく飲んだなぁ〜🤔
久しぶりに飲んだけど、今でも大好きやなぁ〜❤️
昨日、IKEAで買って来たカーテンの裾上げを２人で頑張った！
疲れたぁ〜〜！
ちょうど、昼ごはん時なので、うどんを食べてから、
飲みたかったコーヒー☕️😋
食後直ぐに、歯磨き😁
カーテンの仕上げをして！
出来上がり〜〜❗️
今晩は、ホワイトシチューを食べる予定でしたが、
アイカタのお母ちゃんから、おでん🍢を作ってくれる連絡が入った📲
寒くなって来たし、嬉しい〜なぁ😋
