アシュタンガヨガはじめました
昨日帰宅時にビチャビチャになったので、 そのままお風呂に直行！ 廊下には足跡が付いていた、、、 風呂から上がり、荷物の整理をしながら ポンチョもカバンから出して、ポンチョリセットしておいた。 風呂の脱衣場に珪藻土のバスマットを使ってるけど、凄く…
毎月２８日はお寺さんにお参りに行くので、 今朝は５時起き、車でＧＯします 今日も雨で鬱陶しい天気だ⤵︎ お寺さんまでの道中、 激しく降らないけど、 そこそこ降っているので、スリップを注意しながら安全運転！ ４０分位で、お寺に到着〜 雨は傘を差さなく…
今朝も膝が痛くて弱音が、、、 顔を洗い歯を磨いて、お白湯を飲みながら、 僕：”屈伸するのも嫌な感じするねん” アイカタ：”あんまりひどいなら病院行ったら〜” 僕：”ん〜〜〜（弱音吐いたら負けてる気がした）” アイカタ：”おにぎり忘れなや〜”と言って ア…
朝６時に起きて、いつも通り歯を磨いて顔洗って お白湯を飲みながら、膝の違和感が治らないなぁ〜と、、、 温泉や酵素風呂に入ってからしばらくは全く痛みもなく 違和感もないので気にならなかったけど、、、 やっぱり変な感じがするなぁ〜 眠たいし、このま…
昨晩はお腹いっぱいでビール缶２本飲んで、 酔っ払って隣に遊びにも行かず、２１：３０には撃沈してました！ 朝、６時少し前に目が覚め、顔を洗い歯磨きしてから スーリア・ナマスカーラＡ・Ｂと少しだけアシュタンガヨガをしました これだけでも、汗がダラ…
ビックリッ‼︎ ビックリッ‼︎ ビックリッ‼︎ ビックリッ‼︎ ビックリッ‼︎ そんな事！あるぅ〜〜っ⁉︎ 家族風呂に行こうと部屋を出たら‼︎ 淡路島ＳＡで休憩してる時に、前を行ったり来たりしてたアノ！ アノ‼︎ オッシャレしてよ〜〜っ！が目の前にッ⁉︎ 向こうも、…
今日は土曜日なのでヨガスタジオがクローズ お墓まいりに行くので朝、６：３０に香川県へ出発 淡路島のＳＡで朝食をとり、少し休憩 家族連れやペット連れ、スポーツ部活の遠征とか、 ずーっとスマホいじってる人、写メを撮りまくる人、なんせ人が多いわ〜 オ…
３回目のレッドクラス 朝５時に起きて、洗面所に行くのに膝に違和感 他の筋肉痛を忘れる位、膝がフワフワした感じ お白湯を飲んで、トイレ、メダカに餌やり まだ、寒いまで行かない位なんでヨガウェアのまま、自転車でＧＯ 途中でミネラルウォーター持って出…
今日は秋分の日 曇り、のちに雨が降りそうな感じ 休みの日は車で少しゆっくり目に家を出る 祝日料金の駐車場に停めてスタジオへ 昨日から膝に違和感がだんだんと出てきた 歩く時に体重を掛けると力が抜ける感じ、、、 くそぉ〜！左腿裏の痛みが薄れて来たと…
台風も過ぎて、外は落ち着いてる 朝６時少し前に起きて、アシュタンガヨガを始めてからの習慣 歯を磨いてからメダカに餌をやり、白湯をのむ 必ず、出発前ギリギリにう◯ちを催す 久しぶりの自転車でGO Tシャツ、短パンのヨガウェアだと肌寒い感じ 自転車こい…
昨晩から台風の影響で大雨が降ってる 朝６時に起きて、今日も車で早めの出発 車に乗るまでは小雨になってたけど 車に乗ってから激しく降ってきた、、、 スタジオ近くの駐車場に着くと小雨になってくれた！ 傘を差し、ササッとビル内へ ６時４５分位、台風だ…
昨日から天気が悪く雨が降ったり止んだり 敬老の日で、祝日 雨の中、自転車で行くのはテンションが下がる、、、 ヨガスタジオ近くの駐車場も祝日料金！ なので、今日も車で行きました。 贅沢な気分！ 電車で行くより安くつくので車の方が良い！ と言っても、…
３連休の中日、 シトシト雨が降ってる〜 台風の影響で今週は雨の日が多くなりそう 今日は車で、少しゆっくり目に家を出た 少し仕事場に言って用事を済ませてから、スポーツジムに行く予定 ヨガスタジオ周辺の駐車場料金が平日２０分４００円とめちゃくちゃ高…
今日は土曜日なのでヨガスタジオがクローズ アシュタンガヨガを始めて２週間 ２度目のクローズ、お休みです。 朝、目を覚ましたら６時 土曜日は目覚ましセットしてないのですが、 勝手に目が覚めた 少し暑かったのもあるかもしれないけど、 身体が早起きモー…
よはよーございまーす！ 水曜日、木曜日も頑張った 今の所、皆勤賞！ 眠いし筋肉痛やし、仕事に支障が出るぞ！ 身体も休めないと、怪我するぞ！ って弱音を押し殺し、仕事に支障が出るほどでも無く、 痛みがあるので、慎重な動きになる。 筋肉痛にこのオイル…
火曜日はスポーツジムがメンテナンスで休館日 一応、毎日プールとシャワーの用意を持って行くけど、 今日は要らない分、荷物が少ない 朝ヨガに行く道中の自転車も軽快に走る ５、６００g位と思うけど、気持ち的に凄く軽く感じる。 スタジオに着いた瞬間、汗…
東京から帰って来られたイタリア人先生 月曜日からパワーアップしてるんやろなぁ〜、と恐る恐る、、、 いつものように自転車で25分位で到着 汗ダラダラ〜 静岡弁で言うたら、”汗ダラダラ〜だら”かな おはようございま〜すぅ いつもと変わらず淡々としてる マ…
美味しいパンも食べて満腹になったし のんびりソファーでテレビ見ながらダラダラ 昼からは久々にスーパー銭湯でも行こうかなぁと そう言ってると、義理の母がやって来て 赤ちゃん用の服や帽子を、毛糸で編んで持ってきてくれた 可愛いけど、、、、まだ早すぎ…
アシュタンガヨガをはじめて１週間 毎日頑張って通いました！ とりあえず１週間の目標はクリアした 土曜日はスタジオがクローズなのでお休み 朝からゆっくりとスポーツジムでストレッチ 最近出来るだけ参加しているプログラムで、 足の骨と骨の間に指を入れ…
朝5時過ぎに起きて 歯磨き、顔を洗って、、、⁇ 膝を曲げずに顔洗えてる‼︎ 筋肉痛がかなりマシになってきた！ なんか、嬉し〜〜！慣れてきたのかなぁ ゆっくりしながらお白湯を飲んで出発 道中の自転車がとても気持ち良い 筋肉痛が無くなり出した事もあってか…
昨日、帰り際のビルのロビーで先生の奥さん（彼女も先生）が可愛いBabyと一緒に スタジオに入れ違いで会った 可愛い〜Babyちゃん 外国人のBabyは何でこんなに可愛いんやろか！ 翌日から先生たちは東京に行く アイカタ：”明日東京？がんばってねぇ〜” 奥さん…
朝６時過ぎに起きて、まず歯を磨き、顔を洗いますが 膝が伸びない、、、 えげつない筋肉痛が襲って来てましたっ！ 手を洗うにも気が付けばヒザが曲がっている姿勢 コレが前回言ってた、大筋肉痛です。 太ももの裏（ハムストロングの後ろ側）がこれまで経験し…
アシュタンガヨガ始めました、って言いながら なかなかスタートしませんで、、、 実は初日から５日目になりました ズレてしまった理由は、アレコレありますが コレが一番の理由です ソレは、大筋肉痛と脱力感で思考能力も 乳酸が回ってるんじゃないかと思う…
まず、ヨガをするにあたって用意するものがある ・ヨガマット ヨガマットはスタジオでレンタル出来たりするので僕が行ってるヨガスタジオでは無理に買わなくて済みました。 ・ウェア どうしても形や外見から入る者としては、色々気になるけど とりあえずなの…
４１歳の男がアシュタンガヨガを”やっと”はじめました きっかけは5年以上YOGAを続けているアイカタ（妻）から 何年も前から誘われ続け、”やっと”腰を上げた状態です 40歳になって何か運動しないといけない、何かしたいと思い スポーツジムに行くようにし、プ…
