昨晩はお腹いっぱいでビール缶2本飲んで、 酔っ払って隣に遊びにも行かず、21:30には撃沈してました! 朝、6時少し前に目が覚め、顔を洗い歯磨きしてから スーリア・ナマスカーラA・Bと少しだけアシュタンガヨガをしました これだけでも、汗がダラ…
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