今朝は、手首の痛みもマシになって来たので
家で太陽礼拝（スーリヤマナスカーラ）をやってみた！
手首を気にしながら恐恐、、、🤕
ウッターナ・アーサナ（前屈）はたまにやるようにしてたけど
手をマットに着いて、体重を掛けるのが怖かった
激しい痛みはないけど、なんとか行けそうかなぁ〜😁
ダウンドック（アドームカシュヴァーナーサナ）が
アチコチがカチコチで、、、
ストレッチの領域が、、、
コリャいかん❗😵
ゆ〜っくりと呼吸して
太陽礼拝Ａ・Ｂ終えて、少し汗ばんだ💧
パドマーサナとウトゥプルティヒしてシャヴァーサナ😴
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明日からまた頑張ろ〜😅
