朝６時に起きて、はじめに洗面所へ
歯を磨き、顔洗い、ベロの掃除👅
コレはスゴイ使いやすくて良いんですよ〜
毎朝使ってます👅
タンスクレーパー
ネットで探しても、同じものはないみたいやけど、、、
毎日やってると慣れてくるので、常にベロはとても綺麗にしてます！
お白湯を飲んで、出発の準備🎒
今日の朝ごはん弁当はバナナ🍌とクチュクチュ玉子のサンドイッチ🍞
大好きなクチュクチュ玉子なんで、テンションアップ⤴️
昨日の出発時間より２分程遅れて自転車でＧＯ🚲
ほとんど信号に引っかからなかったので、スイスイ〜
でも、ずっとペダルをこいでるのでアセアセ〜タラタラ〜
今日も暖かいなぁ〜☀️
いつも２５分位で到着するところを２０分掛からなかった！
特に道順を変えたわけでもないのに、、、不思議だ〜
アイカタは、まだ来る感じではないので、先にヨガスタジオに入った
”おはよ〜ございます〜”
今日も生徒さんでギッシリ！！
隙間にヨガマットを敷き、準備万端
マントラを少しづつ覚えようとしているところなので、
合唱し、目を閉じて心のなかで唱えようとしてみる
唱えようと出来た、、、
左太腿の事を考え、今日もゴマメゴマメスタイルでGO
痛みが出るとその位置から、少しずつ少しずつ深めていく
少しも深めれない時は、その位置で呼吸をするようにした。
ヨガスタジオも僕ら生徒達の熱気で、かなり暑くなってきたなぁ！と
思ってたら、モ先生が窓を少し開けてくれた！
一気に風が入ってきて、すごく快適になった！
僕は全身ビチャビチャなので、直ぐに冷んやりできる、、、💧
今日もゴマメゴマメスタイルでやり通した！
首はまだ少し違和感があるので、チャクラアーサナ（でんぐり返し）は
恐恐したけど、まだ崩れてしまう、、、
フィニッシングポーズが終わり、終了〜
早めに終わったので、着替えて先輩方の見学してたら、
モ先生が：”ヒザ、ダイジョウブ？”って
僕：”膝より、左腿裏が痛くて、、、”
モ先生：”ソレ、２カゲツクライ”
僕：”（そやろぅなぁ）、、、”
それから、しばらく見ていたら
また、モ先生が来て
モ先生：”イソガナイー、ユックリ” って、、、
無理しないで、焦らないでゆっくりやれば良いよ！って感じかな？
ありがとうございました〜
お昼にアイカタとAさんがタイ料理屋さんでランチするとの事、🙏🏽
それまでアイカタは近くのスタバに行くみたいなので、
事務所近くまで、自転車を押しながら一緒に歩いた
険しい表情の、サラリーマンやOLの通勤ラッシュのタイミングなので、
のんびり歩くのが難しい、、、😱
途中、知り合いに会ったり見かけたりもした！展示会かなぁ？
事務所に着いて、コーヒーを飲みながらバナナとクチュクチュ玉子のサンドイッチを食べた！
結局、お昼のランチの仲間に入れてもらおうと、僕はお店へ先に行って待ってた！！🤗
