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来てます!台風が来る様に筋肉痛が来てます!

火曜日はスポーツジムがメンテナンスで休館日

一応、毎日プールとシャワーの用意を持って行くけど、

今日は要らない分、荷物が少ない

朝ヨガに行く道中の自転車も軽快に走る

5、600g位と思うけど、気持ち的に凄く軽く感じる。

スタジオに着いた瞬間、汗が吹き出してくる、、、

台風の影響か今日も蒸し暑いです、、、

 

いつも通りヨガマットを空いたスペースに敷いて深呼吸

スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)Aから

Bに行くまでに汗がダラダラ

足もツルツル滑りだす、、、

Aが終わると、ヨガマットタオルをヨガマットの上に敷く

周りの皆んなの真似をして、マットの後ろ端にすぐに敷ける状態に置いておく

蛇腹に畳んで、さっ!と敷ける様にしておく、

置いてる感じは、初心者のくせして上級者⁉︎

 

ポーズが進むに連れて、マットタオルが乱れる

呼吸も息が浅くなっている時は、ヘトヘト

タオルを直す余裕も無く、でも気持ち悪い、、、

足でチョイチョイとしたりしても中々直らない、

諦めてそのまま続行する

プラサーリタ・パドーッタナーサナA.B.C.D

Cの時に必ずアジャストしてくれる

拷問に違いlevelで痛い

辛いので呼吸もしにくく、どうしても力が入る

イタ先生:"リラ〜ックス"

僕:"スン〜〜ッ"気を失うんちゃうかなぁと思いながら

もう、どうにでもなれーっ‼︎って力を抜くと

更に曲げられる、、、ウッとなるけどまだまだの領域

1呼吸すると、トンッとtouchしてくれて次へ

もうフラフラ〜〜

でも、止めるわけにいかないので呼吸を整えてから次

本当は呼吸のリズムとの流れで動作しないとアカンのは分かってるけど、、、

 

後の難関はウッティタ・ハスタ・パダングシュダアーサナ

 その次のアルダ・バッダ・パドモッタナアーサナ

これらの難関をいつになったら出来るのやら、、、

 

マシになれば、また次の難関が来る

台風の様だ