昨晩も暑かったなぁ〜😵
寝苦しいくらいの熱帯夜になるって、
聞いてたのでエアコンの温度を１度下げて就寝
朝方、寒いやんかぁ〜😱
意外と暑くなかったみたい、、、
朝のルーティンして、自転車で出発🚲
暑くもなく涼しくもなく、止まれば汗が出る感じ💧
なるべくゆっくりペダルを漕いでも
シャラに到着したら、汗がジワ〜💧
今日は、早めに来てる人が多かった
来た順番に詰めていくので、ヨガマットを敷くのは
空調から離れたところに、、、
この場所は、空気の流れが殆ど無い
スーリヤ・ナマスカーラAでサウナ状態💦
全身から汗が出てる感じ
更に、隣のヨガマットが少し臭う、、、
少し、ボーッとしてしまう
どっちが原因！？😭
でも、本場のインドはもっと暑いんやろなぁ
と思いながら、進めていく
インヘ〜イルの時に、インヘイルになってしまう
これは、臭いのせいやな！
早く場所移動したいなぁ、と思ってたら
ＲＡ先生に、” ブレス！ディーーップ！アーム ストレッチ！ ”
早送りになってたんやねぇ〜😅
先生が横に付いて、見守れると集中できる
のか、臭いが気にならない
そこから、出来るだけ気にしないように進める
人が多かったので、ヨガマットの間隔を詰めるように指示があった
コレで、空調に近づいた！🤣
空気の流れがあるので、臭いは気にならなくなったけど
汗は止まらない、、、
ガルバ・ピンダーサナで、勢いつけて手を入れるけど、
ツルッとくぐれるんとちゃうかなぁ〜と思うほど😳
今日は、マットの左側からスタート
順調に出来てたけど、アイコが目に入って👶🏻
顔を向けてしまった、、、
崩れてしもたぁ〜😩
集中せなアカンのに、、、😢
なんとか持ち直して、クックターサナまで
特に、ガルバ・ピンダーサナは集中が必須！
次は崩れないように頑張ろう
終わった後は、シッカリとヨガマットをスプレーでお手入れ
シュッシュッして、ゴシゴシして、
キレイキレイにしときましょ〜
直ぐにヨガマットを丸めると、よけい臭くなるので
拭き取っても、少し置いておく
邪魔にならないように変な場所に置くと、
ウッカリ直すの忘れて、帰るので注意😅
今日もありがとうございました〜🙏🏻
