今朝も暑かったなぁ〜😵
始まりのチャンティング🙏🏻
マントラを唱えてる間にジワジワ、、、
スーリヤ・ナマスカーラＡを
終えた時点でポタポタ汗が落ちてきた💦
ヨガタオルを敷き直して
スーリヤ・ナマスカーラＢ
再スタート
パダングシュタ・アーサナで
鼻に汗が逆流して、イタイイタイ😭
プラサリタ・パドッタナアーサナＢの時に、
ＲＡ先生が” ヘッドタッチン ”
ヨガマットに頭を着けて〜って、、、
アイキャンノットタッチ、、、😫
ＡでもＢでも、ヘッドタッチする事で
Ｃが深めれるので、頑張れとのこと
プラサリタ・パドッタナアーサナＣの時に
アジャストしてもらって、手を床にタッチ
最近、、、
拷問アーサナが復活してきた😱
タッチさせてもらって嬉しいけど、
身体的には拷問中の拷問
プラサリタ・パドッタナアーサナＤで
自分で出来るだけ深めて、深めて、深めて〜
ヨガマットに頭を着けようとしたら、
頭と両足で３点倒立になってしまう、、、😵
頭５：両足で５
立ち上がられへん！
更に、汗で溺れそうなくらい汗だく
シッティングポーズに入った時に、
涼しいスペースが空いたので、
移動するか？このままココに居るか？
先生が声かけてくれた😊
即答で、サンキュ！と言って
ヨガマットの移動〜
涼し〜〜〜く
感じるけど、実際はそんなに涼しい訳ではない
たまぁ〜に風が当たって、空気が動いている感じ
今までのところは、無風の場所だったんで
まぁ〜暑かったなぁ〜
明日もヘッドタッチ出来るように頑張ろ〜
今日もありがとうございました〜🙏🏻
