ムーンデイ明け🌕
今朝はアイコアラームで予定より１時間前に起床👶🏻
シャワーで目を覚まして、出発の準備
台風一過で、涼しいけど湿度が高い、、、
シャラへの道中、自転車に乗ってる時は
気持ちいい〜
止まると、、、
ジワァ〜〜〜〜っと汗が出てくる💧
ヨガマットを敷いてから、ヨガタオルを敷いてる
序盤から汗がボトボトなので、先に敷いてたけど
最近はシッティングポーズまで畳んでる
プラサリタ・パドッタナアーサナで、
まだ乾いてるヨガタオルで足を滑らせてから
ヨガマットを敷かずに、出来るだけ汗を踏まないように
でも、だいたい脚の踏むところに汗が落ちるんよねぇ〜😵
はじめは気にしてたけど、集中が途切れるので無視してる😐
そうすると、汗で滑る、、、
はじめから敷いて、霧吹きでもしたろかな！💡
未完成のクルマーサナとスプタ・クルマーサナ
長めにするので腰にくる、、、
今まで足のももばっかりが震えてたバックベンド
ウルドヴァ・ダニュラーサナ
腰が痛くなってきたぁ〜〜〜😖
しばらく？長らく？
腰痛とおつきあいしなアカンねやろなぁ〜😩
アチコチ痛いけど明日も頑張るで〜〜
ありがとうございました〜🙏🏻
