朝、起き上がる時に手をつけれない程
手首を少し捻るだけで、痛い、、、😖
やってしもたなぁ、、、😭
不自由にしてると、
アイカタが、” 今日は休む? ”って聞いてきた😳
休もうかなぁ、という気持ちが凄いあったので、
逆に、” いや、いくよ ”って、言いながら😑
自分に負けないように朝のルーティンをしてると
タイミングよく、アイコがウンチして👶🏻💩
ミルクも飲むので、手首が痛いって言うてられない
休まずアシュタンガヨガ🙏🏻
出発が少し遅れたけど、自転車でGO🚲
ハンドルからの振動がめちゃくちゃ痛い
段差がある度に、片手運転
ヨガスタジオに着いて、不意に痛い方の手で
ドアノブを捻ったりしてしまう、、、😱
今まで痛みを出さないように、自転車を運転してたのに
やってしまう、、、😭
ヨガを始まる前に、先生に手首が痛い事を告げて
イージースタイルでOK、出来るところまでやりなさい
チャトランガした時に、痛みが出る、、、
すかさず、先生が
” 親指、人差し指、中指の3本 ”
” 中指は前を指すように ”
” 腕を伸ばす時に、バンダを使って ”
” 顔を前へ、肩から床にかけて腕を直角に ”
” 3本の指で ”
” 膝着きでも良い”
恐る恐るやって、なんとか乗り切った
イージースタイルのゴマメスタイルやし、
今日は出遅れたけど、出来るポーズも少ないし、
早めに終わりそう🤔
と、思ってたけど、意外とほとんどやってた
クックターサナはやらなかった
バックベンドは、足首を掴んで下半身だけ
ウトゥプルティヒも呼吸だけ
意外と出来たのでビックリした😅
手首の状態が良くなりますように!
今日もありがとうございました〜🙏🏻