日曜日にレッドクラスがある
休みの土曜日は、油断してしまうと
翌朝のヨガが辛くなる
なので、” 花金 ”が適応される😁
一般的に花金って言うけど、
今まで関係ないと思ってた、、、
今の僕は、” 花金 ”大好き😍
土曜日にゆ~っくりして、
日曜日のレッドクラスで、
じ〜っくりと、自分の出来る事を頑張る😤
日曜日の朝は、早めに行ってアイカタの
産後マイソールをさせてもらってる🙇🏻
その間は、アイコを見守ってる👶🏻
今日は手首もマシやし、気合い入れていこうと思ってたら
ちょうど今回は、アイコはグッスリ寝てくれてたので😴
瞑想して見ようと、パドマーサナで目を閉じてみた
瞑想って中々出来ないんよねぁ〜
時間がないから出来ないのじゃなくて、
集中して、無になるのが難しい、、、
レッドクラスの時間が近づいてきて、
賑やかになってきた頃に、アイコが起きた👀
機嫌は良さそうなので、みんなに遊んでもらう
先生の” サマステティヒ ”の掛け声で、
僕も気合が入って、リラ〜ックスを心掛ける
始まりのマントラが始まる🙏🏻
” オ〜〜〜〜〜〜ム ・・・・・
プラナマァーミ パタンジャリン
オ〜〜〜〜〜〜ム ”
” お〜〜〜〜〜〜む ”❗❓
静かにしてたアイコが、、、😅
また、上手い間合いを取って
” お〜〜〜〜〜む ”言うたぁ〜
爆笑で始まりました🤣
おかげでリラ〜ックス出来すぎました🙏🏻