日曜日から、鼻水が出てくるようになった💧
昨日は、途中まではご機嫌やったけど、
後半は、ご機嫌斜めで☹️
ヨガを終えた僕の腕の中で撃沈😴
眠たかったんやねぇ〜😊
今朝も、目覚ましアラームがなる
１０分前に、ごにょごにょ起きた👀
ちょっと息もしづらそう、、、🤧
ちょっと嫌がるけど、鼻水吸引器を出動
鼻水を” お鼻すっきり ”で吸ってあげると
呼吸がしやすくなったのか、” きょとん ”として
でも、直ぐに鼻がふがふがになる、、、
なので、大事を取ってお休みにしたアイコ👶🏻
アイカタは、宅練でガマン🙏🏻
僕は自転車でＧＯ🚲
雨はすっかり上がり、曇り空から太陽の光が差して
清々しい気持ちになった😌
今日は自分の分だけ、ヨガマットを準備してスタート！
まだ手首と腰が痛いので、イージースタイル
チャトランガは、ヒザをマットのつけて
出来るだけ手首に負担が掛かりにくいようにする🙌🏻
なれないので、気が付けば普通にチャトランガしてしまう
今までは、普通にチャトランガが出来るのでやってたけど、
ここは、気持ちを抑えてイージースタイルに
ジャンプ系はせずに、ゆっくりと
ブジャピダ、バカーサナ、ガルバ・ピンダーサナはスキップ
バックベンドも、手は足首を手で掴んでベンドアップ
太腿がプルプルするくらい頑張ったり、😖
ダウンドックで、太腿裏をシッカリ伸ばして
オシリを突き上げるように、
今出来る事をシッカリやる😤
痛みがなくなりますように〜👏🏻
今日も、ありがとうございました〜🙏🏻
