今日から気合い入れ直し😤
朝の目覚ましアラームが鳴り、直ぐにとめて
アイコが” むにゃむにゃ ”言うてるので、👶🏻
今日はアイコ達は休みやし、
トントンしながら、知らん間に目をつむってしもた、、、😪
出発１５分前に” ハッ ”と起きて朝のルーティン
今日は絶対行くと予定していたので、
昨晩に着替えも全て用意しておいたんよ✌🏻
そしたら、” 弁当作らなっ ”ってアイカタが起きてきた
最近はオカズまで作ってくれる
ありがとうございます🙇🏻
ヨガスタジオに着いて、” オハヨーゴザイマス ”
着替えて、スタートォ〜ム🙏🏻
ちょこちょことＲＡ先生にアジャストしてもらいながら、
シッティングポーズに入ってから、
手首の調子はどう？って感じで、
ジャンプバックをアジャストしてくれた
少し良くなった❗
マリーチアーサナＣの時に、
骨盤の向き、ツイスト、肩の回転、つま先の向き、オシリの重心
ポイントを教えてもらったら！
良うなったがなぁ〜😆
そして、マリーチアーサナＤも同じ様に、
骨盤の向きをポイントにツイストすると
今まで、指先で無理やりグイグイッっとしてたけど、、、😣
なんと、スゥ〜ッと指をガッチリ組めた❗
マリーチアーサナＤがレベルアップした
やっぱり先生のアジャストはスゴイと思った😊
ポイントは、膝立の足の位置を決める時に
もう片方の足が、無意識に少し前に出てたんやな🤔
手前に戻し、正面に向かって骨盤を平行にするだけ
あとは、ツイスト（腰を捻って）とヴィンヤサして
リラ〜ックス😌
初めの頃に、マリーチアーサナＣもできない時に
Ｔ先生に” 顔リラックス ”って言われたのを思い出したわ！🤣
今日のシルシは
脚を垂直にしたと同時に着地へ
今日は頑張ったし、また明日
ありがとうございました〜🙏🏻
