いつものように朝起きて、外の様子を見ると
土砂降りの雨☔、、、
出発する気が萎えてしまいました、、、😩
でも、日曜日までは休まずに❗って誓った😤
でも、布団には可愛こちゃんがバンザイして寝てる👶
でも、朝のルーティンもしたし、行かなもったいない❗
でも、カッパ（レインウェア）着て大雨の中、自転車🚲
ヨガスタジオに到着して、完全防雨を脱いでいく、、、💦
ヘルメットやグローブは自転車にぶら下げて
ズボンとシューズカバーは靴と一緒に玄関において
リュックと上着はタオルで拭いて、、、💧
ってな、葛藤や出発、到着でのあれこれもあって
ヨガのスタートが７時頃でした😅
手首の痛みも他の筋肉痛と混じって変な感覚になってる、、、😲
要所要所、注意しながら進めて行ってたら、
トリコナアーサナで、ＲＡ先生にアジャストしてもらった
気を抜いてたわけではないんやけど、、、
手首に気を取られて、他のストレッチが疎かになってたみたい🤔
あと、手首をかばうのと、バンダでの引き上げベンドアップ！
する時に、スムーズな動きじゃない！と、、、、注意された😓
どうしても、勢いで持ち上げようとしてしまう、、、
もっと優雅にスムーズに出来るように頑張ろ〜
４回挑戦して、今日はなんぼやってもアカン気がしたので
またアシタ〜😅
着替えてから、マットを片付ける時に
ＲＡ先生が、” イエスタデイ ユー リーブ マット・・・ ”😒
僕：” ？？んっ？？マジで！？ソーリ〜〜🙇そんなことあるんかいな”😱
ＲＡ先生：” サムタイム ”😏
最近は、ヨガ終わったとマットにスプレーして拭き取ってから
スグに丸めると、湿気てるので、乾かしてからしようと
そのまま着替え終わってから、ヨガマットを片付けるようにしてる
これからは、気をつけよ〜
今日もありがとうございました〜🙏🏻
雨はすっかりやんでたので、カッパやシューズカバーをたたんで
リュックにインして帰りました〜
帰ってない、仕事行きました〜😆
