１８日の日曜日
朝ヨガして、病院で赤ちゃんにミルクをあげに行く😆
なので、車🚙でヨガスタジオへGO！
７時前に停めて、気持ちもゆっくり出来る！
アシュタンガヨガをはじめて、３ヶ月ちょっと
だいぶ慣れてきて、深める感覚が少し分かり出したし、
何と言っても、マリーチアーサナＡ〜Dが１人で出来るようになった👍
もっと、鍛えないとアカンなぁ
ありがとうございました〜〜
車🚙で、来てるので家に帰る前にパン屋に寄って
塩パン買って行ったろ〜
家から病院までは、自転車🚲で行く
朝から晩まで車を駐車してると、駐車料代が結構掛かるので、、、
ミルクの時間も、ず〜〜〜〜〜っと寝てハル、、、😍
無理やり飲ます感じ、、、
１０時に沐浴してミルクだったので、疲れたのかな、、、
１３時、１６時、、、も、寝ながら無理やり飲ます感じ、、、
１９時のミルクは一気に飲んでくれて、安心して帰った🚲😊
月曜日は仕事前に朝ヨガ〜
家で１人だとすることがないので、早めに🚲GO！
今日もマリーチアーサナDをクイクイッっとして、
もっとひねりを加えて出来るだけ後ろを見るようにした！👍🏼
ナヴァーサナ、プジャビダ・アーサナ、バカーサナと
一服せずに続けてやったら、やっぱりしんどいわ〜💨
プジャビダ・アーサナなんて床に足着けないで、
いつ出来る様になるのやら、、、🙄
フィニッシングポーズで気持ち良く呼吸して、
もっと近づけたいなぁ〜っと、抱え込んだ瞬間！
ちょっと首痛いかなぁ〜って思いながら進めていって終了〜〜
ありがとうございました〜🙏🏻
昼頃から、首が痛いかなぁ〜とモミモミ
夜ご飯は、アイカタが無事に退院したのでお赤飯〜
赤ちゃん👶は、まだ病院😢
アイカタの痛さに比べれば大したことないかな
風呂上がりに湿布張って寝たら治るやろぅ🤔
朝、首が痛くて起き上がれない、寝返りも打てない、、、😱
何をしても起きれない、、、エライコッチャ〜
両手で頭を持ち上げて、ようやく座れた、、、
やってしまった😰コリャ、重症ですわ、、、
今日の朝ヨガは、大事を取ってお休みしようと、、、
横になろうとしても、首が痛くて中々、横になれない、、、
なんとか横になっても、動けないまま、、、おやすみ、、、🤕
７時に目が覚めて、両手で頭を持ち上げて起きた
会社へ自転車🚲で行くのも大変やった、、、😵
明日は、ヨガ行きたいので治りますように！🙏🏻
