日曜日は車でGO
5:40のアラームで起きて、
朝のルーティンして出発🚙
今朝は急に寒くなったなぁ〜😱
外気温は4℃❄️やった、、、
7時前に駐車場に車を停めれたので、2時間で200円!
7時過ぎると1時間半で300円、過ぎると500円になる
とりあえず、予定通り停めれた!😊
ヨガスタジオに着いて、7時過ぎにスタート!
ゆ〜っくり、じ〜っくりとスーリヤナマスカーラ
その後も時間を気にせず、じ〜っくり進めて行く
いつも以上に深めれてる気がする〜
アルダバッダ・パドモッタナアーサナは、
今まで、手の指先しか床に着けれなかったけど、
右は掌まで着けれるまで深めれた!
いい調子!
マリーチアーサナに入り、Aはすんなり
Bが、??
少し浅いかなぁ〜って感じ
Cもいつもより浅い、、、
最近出来る様になったDは、脚に回した腕がスルッと抜ける、、、
なんで!?
出来るまで、何回も挑戦するけど、、、
指先を少し引っ掛けるくらい、、、
何回も挑戦してる間に、ハーフロータス側の足首が痛くなって来た、、、😣
何とか指先を引っ掛けて5呼吸〜
左は、何回やっても指先が触れるだけ、、、
昨晩にモツ鍋したので、食べ過ぎ、飲み過ぎ、、、😵
が、原因やなぁ〜、、、
終了して、ありがとうしました〜〜👋🏼
帰りに美味しい塩パン🍞と食パン買って、帰りました〜〜