昨日は、なんか身体が重くて休みたくなった、、、
日頃の食べ過ぎのせいやろなぁ、、、😣
自分では、急に外が暖かくなったりしたから
体調がおかしくなったと思い込んでる🤔
今朝も、布団から出るまでに２０分位掛かった、、、
ただ、布団から出たくないだけ😝
小さい頃から寒がりで、１度寝たらなかなか起きない
そんなグータラな身体にムチ打って、毎朝起きてるので、
身体はアザだらけ！な事はない、、、😂
朝のルーティンして、お白湯を飲んでる
ルーティンで思い出したけど、
健康の為に１５年位前から、サプリメントを飲んでる
基本的に朝晩の食事前に飲む
朝ヨガを始めてからは、サプリメントとお白湯だけ
ヨガをする前は、何も食べない方が良いので
お白湯を飲み終わったら出発！
７時前にヨガスタジオに着いて、準備
昨日休んだ分、ジックリやろうと意識した
特別、良くも悪くもなかったけど、
マリーチアーサナＤで、人差し指と中指どうしを絡ますことが出来たやん！😅
右側だけやけど！
なんか、楽しなって来たぞ〜〜！😬
ナヴァーサナしてる時に、アレコレ考えながらやってると、
呼吸も浅いし、何回やったか忘れてしまったり、、、🤔
ブジャピダアーサナも尻餅を着いてしまった、、、😵
アカンアカン、集中してやり直そって呼吸を整えてから、
よしっ！バックベンド（ブリッジ）！
終わってから前屈忘れてた〜〜😒
なんやろぅ、急に集中出来なくなった、、、
後から来た人や、片付ける人が動き出したのもあるけど、
ソレが気になる様じゃアカンなぁ〜
反省して、明日から頑張ろ〜〜😅
