痩せたんかなぁ〜⁈って、調子乗って、、、
昨晩は、キムチ鍋したので飲み食いし過ぎなぁ😅
今朝は、ゆっくり目で７時過ぎにヨガスタジオに到着！
このあと、いろいろ行く予定があるので車🚙で来た！
ヨガマットを準備してスタート！
スーリヤナマスカーラＡ（太陽礼拝Ａ）から
徐々に、身体が動きやすくなってくる💦
膝を伸ばすと、バランスが取れない、、、😩
バランス重視すると、膝が曲がる、、、
膝を伸ばそうとすると、、、
ケンケン、ケンケンが始まる、、、😖
出来るだけ膝を伸ばそうと、意識しながら、
膝が曲がったまま、５呼吸、、、
アルダバッダ・パドモッタナアーサナでは、膝が曲がりにくい、、、
まぁ、さっきと逆やね！😅
床に指先が着くのに少し時間が掛かった、、、
足の指を掴むのもギリギリな感じ、、、
膝が痛み出したので、深めに呼吸する様に意識してから、
シッティングポーズに入っても、なーんか？身体が硬い、、、😒
今まで出来てたマリーチアーサナＣもギリギリ、、、
マリーチアーサナＤは、肘が抜け３回目で何とか、
手は掴めないけど、今まで位になれたので、５呼吸して終了
そんな感じで、今日は身体が動きにくかったなぁ〜
多分、食べ過ぎが原因やろなぁ〜😰
着替えて、ありがとうございました〜👋
朝ごはんは、コメダ珈琲でモーニング☕️🍞
お腹空いてたけど、少しだけにした！
昼は、イベント見に行ったりして１３時頃に昼食🍴
お腹減ってたから、ガッツリ食べてしもた〜😅
ので、スーパー銭湯♨️行ってから帰宅。
明日はムーンデイ🌕
なので、今晩もたくさん食べて飲んで🍺しまいました😵
いい加減に、腹八分目の習慣付けしないとなぁ〜
と思いながら、、、
チョコアイス🍨食べよ😋
