朝、いつものルーティン、、、来ない
リュックに荷物を入れて、、、来ない
ソファに座って、、、来ない
テレビ観ながら、、、来ない
出発前ギリギリに、、！
💩
キターッ❗️
急いで出発、自転車でＧＯ🚲
家を出て直ぐ、お母ちゃんが犬🐶の散歩してた
僕：”おはよう〜！早いね〜”🚴💨
お母ちゃん：”早いね〜〜👋🐶”
急いで速いのか？時間が早いのか⁇💦
ヨガスタジオに着くと、アイカタが待ってた😅
僕：”けっこう、待った？”
アイカタ：”そんなに”
僕：”出るのが遅れてん、💩出るのが！”
汗が出てきた💧
急いだのもあるし、今日は気温が暖かい
ヨガスタジオの中も、熱気で暑い、、、😵
アイカタに聞くと、暖かくないと身体が動きにくいから、
との事もあって、窓ガラスが曇っても開放しないみたい
僕は充分、ウォーミングアップ🚴出来てるので暑く感じる。
ヨガマットを敷いて、準備万端！🙏🏻
スーリアナマスカーラＡで、汗ダラダラ💦
左腿裏の調子が良い‼️
ゴマメスタイル🐥じゃなくて行けそう！
アルダ・バッタ・パドモッタナアーサナの右脚ハーフロータスで、
前屈は出来なかった、、、
頑張って、深めていくと左腿裏が突っ張ってバランスを崩してしまった、、、
再度挑戦、少し前屈みになる程度で５呼吸
反対は、床に手の５本指先が着き、もう少しって感じ
ウッターナ・アーサナ（前屈）でも、まだ手の平を床に着けれないので
僕のポテンシャル通りに戻ってきたかな！
あと、自分で出来ないマリーチアーサナＤ
出来ないので、自分の限界点で５呼吸し
反対の左も、自分の限界点を見つけようと頑張ってたら、
モ先生：”ミギデキタ？”
僕：”出来ませんでした、掴めませんでした、（はぁはぁ）”
今日も、ヒ先生が、アジャストしてくれて
再度、右から挑戦！
グイグイ、クィッ！掴めた〜！
浅いけど、５呼吸
ジャンプバック・ジャンプスルーで、
反対側の左を挑戦！
グイグイ、クィッ！掴めた❗️
浅いけど、５呼吸
ヒ先生：”だいぶ、良くなりましたね！”
って、一緒に喜んでもらった！
バックベンド（ブリッジ）して、フィニッシングポーズしようと思ってたら、
新しいアーサナを教えてもらった
ロ先生が、横に着いてくれて実演しながら、
ブジャピダ・アーサナを教えてくれた！
要所要所、コツを教えてもらいながら出来た！
その後に、バックベンドしてフィニッシングポーズで終了〜
ソちゃん🚼と挨拶して、ありがとうございました〜
教えてもらったアーサナを本で確認したら、
チョット違うなぁ〜
僕のはまだ、初心者の形だった、、、🐣
