今朝は昨日と違い、喉はすこぶる普通！？
普通が良い！！
昨日に飲んでおいた漢方薬のお陰で、ヨガが終わるまでには
のどスッキリになってたと思う
気が付けば普通！に過ごせてた。
風邪かなぁ？と思う前の、喉がオカシイ！って気付いたときは
コレが僕には合ってる！
僕は、気に入ってる先生がいるクリニックで
漢方薬はネットでも買えるみたい
小青竜湯と桔梗湯は僕に合ってる！
昨日、左太腿裏の痛みを再発させてしまい
前回よりも痛みが激しい、、、
裏腿がチギレテル感じ、、、チギレタこと無いけど
少しでも走ると何かがくっついてるみたいに、ブルンブルンする感じ
痛くて普通！に歩けない、、、早く普通になりた〜い！！
今日も自転車でGO！
涼しくて気持ちい〜
雲も無くなり晴れてくるみたい
ヨガスタジオに着いて、リュックを背負っているので
背中は汗ばんでる感じ、、、
ヨガマットを持った、フィリピンの方たちかなぁ？
一緒にエレベーターに乗せてあげた
アシュタンガヨガのマイソールスタイルって、世界中何処へ行っても
アシュタンガヨガが出来る
アイカタもフランスに出張行った時に、1人で行ったって言ってたなぁ
人気の少ない早朝に、始めて行く知らない場所を1人で探して行く、
アイカタもスゴイなぁ〜とあらためて思った！
ヨガマットの準備して、左太腿裏が痛いのでゆっくりやろう
前屈が全然ダメ、、、左太もも裏が引き攣って指も届かない、、、
ゆ〜っくり、ゆ〜っくりと、徐々に深めて限界まで
膝もだいぶマシになってきたけど、無理せずに
今日はゴマメゴマメスタイルだ！
シッティングポーズで、モ先生がアジャストしに来てくれた
でも、腿裏のことは言ってないので痛くなったら直ぐに言うつもりで
かなり深く前屈、深〜く、深〜く、深〜く、深〜〜〜く、、、
５呼吸を深い位置から更に深くまで前屈できた
深〜〜〜く出来た後は、モ先生が肩をポンポンッっと叩いて終わり
反対側もアジャストしてくれたので、深〜〜〜くポンポンッの出来上がり
今日はコレが出来て、収穫あり！って感じはなかったけど、、、
フィニッシングポーズに入るので後ろに移動し、マットを整えて
ひ先生：”バックベンドしましょうか”
ワオ！このゴマメゴマメスタイル時に！
でも教えてもらえるので、嬉しい！！
バックベンドはブリッジですが、子供の頃やってたようには出来ません、、、
身体がとても重たく感じて、腕を伸ばすことがで出来なかった、、、
あと、３つ４つ教えてもらったけど、、、
ヘトヘトで覚えていない、、、
本見たり、アイカタに聞いて復習しなアカンな
今日はコレくらいで終了〜
