昨日は、ひっさしぶりのレッドクラス アイカタが、マイソールスタイルでヨガをするので ３人で早めにヨガスタジオへ、電車で行った そしたら、ＲＡ先生にマンツーマンで教えていただく事に、、、 僕は、アイコにマンツーマン ＲＡ先生のプラクティスがあった…
今朝もアイコが起こしてくれた 目覚ましアラームが鳴る時間になると、 アイコが” むにゃむにゃ ”してくれる そしたらアラームが鳴るので、すぐにとめて おしめ替えてながら、 ” アイコにタイマーでも付いてるんやろか！？ ”って 聞いてみる、、、 おかげ様で…
今日から気合い入れ直し 朝の目覚ましアラームが鳴り、直ぐにとめて アイコが” むにゃむにゃ ”言うてるので、 今日はアイコ達は休みやし、 トントンしながら、知らん間に目をつむってしもた、、、 出発１５分前に” ハッ ”と起きて朝のルーティン 今日は絶対…
ヨガスタジオに着いてから、しばらくは心拍数が高い 急いでるわけじゃないけど、 自転車に乗ってると、ツイツイこいでしまう、、、 なのでいつも、ウォーミングアップができてる ヨガウェアを下に着てるので、すでに汗ばんでる、、、 この状況で” お白湯 ”は…
今朝もアイコに起こしてもらう！ 昨日、目覚ましアラームをＯＦＦにしたままやった 時計を見ると、ちょいと寝過ごしてる、、、 アイコは寝起きから超ごきげんさん ” おはよーぅ ”って、声かけたらニコニコキャッキャ！ アイコのオシメを替えて、朝のルーティ…
今朝は５日ぶりに、アイコとアイカタもヨガスタジオへ ヨガスタジオに来る時は、BOBAWRAP（ボバラップ）を使ってる たまに、大丈夫かな？！って思うくらい、蒸しダコみたいに出てくる〜 でも、直ぐ寝るし、おとなしいし、 居心地は良いみたいやねんなぁ〜 【…
先週末から天気が悪くて雨ばっかり☔️ すっごい湿気やった 今朝は、ちょっと肌寒いって感じた でも、今日位の方が自転車にはちょうどいい 冬用の手袋着けてGO 昨日は手首を気にせずにやったら、 昼過ぎから痛みが出てきた、、、 だから今朝はゴマメモードでジ…
今朝は休まずに、ちゃんと起きれました！ アイコたちも行くという事で、アイカタも起きてきた アイコを起こそうかと見に行ったら、まだまだ寝そう そぉ〜っと、して先に出発ＧＯ 今日は蒸し暑いなぁ〜 雨降るって言うから、雨の日用の上着を着てるので 余計…
今朝、４時頃にアイコの呼び出し といっても、僕が気付いた頃には おしめを替え終えたアイカタが居る オッパイをあげてくれてる間に、 僕は寝てる ５時半に目覚ましのアラームを消し、 目を閉じる ” 起きて準備せな、、、 " 今日は水曜日 週の、なか日 春が…
今日はアイコ達はお休みする 朝起きて、そうすることに決定 調子が悪いとかそういうのではない たまたまそんな気分みたい 毎日外出してるし、 僕もその方が良いと思ってたので ちょうどよかった 最近、自転車のハンドルグリップも普通に握って、違和感なく運…
土日に油断してしまうので、、、 月曜日はカラダが重たい 今朝もいつも通り起きる だいぶ明るくなった☀️ アイコは６時間位ねっぱなし 無理やりオシメを替えると、 寝ぼけながら僕をジーーーッと見てる しばらくすると、ニッコニコ笑顔をしてくれる ” 起きた…
今朝は、僕がヨガマットを用意する時に 愛する子供の毛布も用意しといた 隅っこにおいてるので邪魔にはならんやろぅ と思いながら、スタート！ 今日は" 捻り "をテーマに 捻りのあるポーズをじっくりすることにした 意外と捻ることに関して、進歩が少ないの…
今朝も、昨日と一緒 僕が先にヨガスタジオに行ってヨガをし、 あとからアイカタと子供が来るパターン ２人が到着するとすぐに分かる おとなしいけど、目がパッチリ 毛布を用意して上に寝かせる 僕は戻ってヨガ再開 アイカタの手から離れてからしばらくすると…
土曜日はヨガがお休みで、 日曜日は、早朝から用事でヨガを休む 月曜日は朝ヨガ 火曜日はムーンデーでお休み新月 休みが多い、、、 今朝は、アイカタも行きたいということで 朝から準備してはった 僕は先に自転車でＧＯ！ まだ少し寒いけど、ふるえるほどで…
今日は子供が産まれて１００日 朝、目覚ましアラームが鳴る４０分位前にオギャー オシメを替えてあげて、 アイカタがオッパイをあげてくれてる間に ２度寝、、、 アラームが鳴ると同時に、止める 子供も一緒に目を開けるので、 寝てる子供を” トントン ”しな…
greenfunding.jp アシュタンガヨガはじめました から、半年が過ぎました 身体のアチコチが痛くなったり 出来ないアーサナが出来るようになったり 毎朝行くのが嫌になったり 朝ヨガを終えた後の気持ちよさを感じたり いろんな面で、アシュタンガヨガをはじめ…
ウッカリ日焼けちまった、、、 土曜日、日曜日とアイカタと子供と一緒にヨガスタジオへ ベビーカーに乗せて電車でGO 生後１ヶ月、２ヶ月の度にヨガスタジオへ行ってた ３ヶ月が経ち、アイカタが簡単なヨガをしたいので 土日祭日だけでも行くことになった 家…
今朝は、僕の目覚ましアラームで赤ちゃんも起きた おしめの交換からスタート！ 先日、生後３ヶ月を迎えたところ 最近は４〜５時間寝てくれるので、 布おむつがボットボトでズッシリ 僕もゆっくり寝れるようになった❗ と思ってるけど、アイカタに言わせたら ”…
昨日、太陽礼拝が出来たので 今日から再再開、、、 ２月の節分から３週間位と、今回の１週間ちょい まるまる１ヶ月休んでしもたわ 今朝はじっくりするために、早目に出発した ６：２０位に着いたら２番目やった 着替えて、準備する前に毎回鼻をかむ 自転車で…
今朝は、手首の痛みもマシになって来たので 家で太陽礼拝（スーリヤマナスカーラ）をやってみた！ 手首を気にしながら恐恐、、、 ウッターナ・アーサナ（前屈）はたまにやるようにしてたけど クンバカーサナ、チャトランガ 手をマットに着いて、体重を掛ける…
手首の痛みで調べたら、、、TFCC損傷？？ 何じゃそら？？ 初めて聞いたけど、テニスやゴルフとか 手首を使うスポーツでよく痛めるみたい、、、 やっぱり、安静にして出来るだけ固定せなアカンらしい ヨガ再開してから、また痛み出したから気を付けないと、、…
昨晩テーピングしたままお風呂にに入った 簡単のはがれてきた、、、 １００均のテーピングではアカンかった、、、 ベロベロってはがれて、ベロスレットになった 風呂上がりに、ベロスレットを外した 湿布を張りながら思った だんだんと、たいそうな事になっ…
今朝は雨が降ってる、、、☔️ 朝のルーティンし、出発前に寝室を覗くと 子供がオッパイ中〜 ミルクを頼まれ、ちょっと停滞、、、 レインウェア上下を着て、外に出てみると小雨になってる、 レインシューズカバーはカバンに入れて出発！ ６：３５にヨガスタジ…
今日から３月だっ！！MARCH❗マーチ❗❗ 早いもんで、ヨガをはじめて６ヶ月が過ぎました 半年ですね〜 はじめに比べれば、ヨガらしくなって来たけど まだまだ、ヘンテコリンなポーズ 痛いとこばっかりで、ゴマメポーズやし 上達が遅く、中々先に進めませんが、…
今朝も、出しなに娘の寝顔と寝息を聞きながら ず〜〜〜っと、見てたので出るのが遅れた、、、 生後７０日位の赤ちゃんはどんな夢見てるんやろか？ オッパイとミルク飲むのと、おしめ交換にお風呂 あとは、抱っこされた数人と病院位の経験しかしてない ニコニ…
いつものように朝起きて、外の様子を見ると 土砂降りの雨☔、、、 出発する気が萎えてしまいました、、、 でも、日曜日までは休まずに❗って誓った でも、布団には可愛こちゃんがバンザイして寝てる でも、朝のルーティンもしたし、行かなもったいない❗ でも、…
手首の具合は、マシかなぁ〜と思う感じ 今日も、ヨガスタジオに６時３０に到着 スタートして直ぐに、手首が痛みだした、、、 手首の様子をにながらゆっくりと進めた ＲＡ先生から、チャトランガの時に ” ゴーホワード、モア、モア ” 手の平の指の間を広げて…
手首のくるぶし？？周りが腫れて、熱もある、、、 かれこれ２０日間たってしもた、、、 湿布を貼ってても、なかなか治らない、、、 ヨガに行くのに、今まで何度か朝起きてみたけど、、、 ” だめだこりゃ ” 朝が１番痛い、、、手をついて起き上がる時に、” 痛…
この２週間は、ヨガを一切しなかった、、、 というか、手首が痛くて出来なかった、、、 ので、出来るだけ娘の面倒を見ようと思う！ オシメ換えや、オッパイ、ミルクで泣くので、 率先してやるぞ！ 夜泣きする娘に気付いて起きる！ アイカタが居ない、、、（…
この１週間は、ジャンプバック、ジャンプスルー、 チャトランガ、アップドック、ダウンドックを 重点的に要所要所、意識するようにしてる 下手くそなので、直ぐに痛い所が出る、、、 昨日から右手首を痛めた、、、 明日から３日間休むので、今日は無理せん程…
