休まずアシュタンガヨガ

朝、起き上がる時に手をつけれない程 手首を少し捻るだけで、痛い、、、 やってしもたなぁ、、、 不自由にしてると、 アイカタが、” 今日は休む? ”って聞いてきた 休もうかなぁ、という気持ちが凄いあったので、 逆に、” いや、いくよ ”って、言いながら 自…

またやってしまったかなぁ

アシュタンガヨガをはじめてから、 アチコチの痛みや、知らない間にできる 痣や擦り傷が当たり前になってしまった この4ヶ月位、ずっと痛い手首が だいぶ良くなったので、 徐々にイージースタイルをやめて来てた 手首が痛くならないように、もっとバンダを…

明日は満月、ムーンデイはお休み

今朝は、アイコが調子よく ミルクもウンチも予定通り なので、予定通り出発が出来た 雨がやんでたけど、怪しい空模様 雨に当たらずに、ヨガスタジオに着いた 登山用品・アウトドア用品の通販サイト 好日通販 今日は先生不在なので、特別セルフプラクティス …

そろそろジャンプスルー

今朝は雨、、、☔️ たぶん、1日雨やろなぁ 朝のルーティンがおわってから、 アイコとおはようの挨拶 2日程、ウンチが出てなかったので、 昨晩までは、なんか苦しそうやったので、 ウンチ出てこ〜〜いって、お腹さすってから 出発の準備 レインウェアを着て…

スマホ首のマッサージ

今朝の出発前に、アイコがミルク飲んだ後の トントン中に、ゲップとゲポを同時に 僕の肩に、ミルクがたっぷり 着替えたとこやけど、、、 アイコは大丈夫かなぁ〜って、聞くと 面白いこと言うてないのに、ニッコニコして 笑いながら、なんか言うてる ごきげん…

お〜〜〜〜〜む

日曜日にレッドクラスがある 休みの土曜日は、油断してしまうと 翌朝のヨガが辛くなる なので、” 花金 ”が適応される 一般的に花金って言うけど、 今まで関係ないと思ってた、、、 今の僕は、” 花金 ”大好き 土曜日にゆ~っくりして、 日曜日のレッドクラス…

急がないで安全第一

昨晩の大嵐で、ベランダが気になって 起きて直ぐにベランダに出てみたけど 問題なしでした❗ 今朝も自転車でGO 少し肌寒いスタートで 雨も上がった、きれいな空気 川を渡る橋を走行中に、 ” バシャーン ”と頭から水をかぶった 大きなトラックが通った時に、…

連日のアーユルヴェーダ

首から肩にかけてマッサージ‍♂️ アーユルヴェーダで使用するセサミオイルを アイカタの大きくて暖かい手でマッサージして 塗り込んでもらう スッゴイ気持ちがいい 無料でしてもらえる 【ネコポス182円】セサミオイル・オーガニック/10ml【100%天然/無添加/…

手首の痛みが取れなかったのに

この3ヶ月は、ほぼイージースタイルでやってきた 腰の痛みは1ヶ月位で治ったけど、 手首は中々治らない 手首を使わないポーズが少ないことも有り 少しは無理してでもやるしかない 出来るだけ手首に力が入らないように 気を使いながらやってきた 先週の土日…

カッパ着て自転車で朝ヨガ

大阪は、雨が降ってる☔️ 昨日は小雨だったので、要らんかったけど 今朝は、まぁまぁ雨が降ってる、、、 上から下までカッパ(レインウェア)着る レインパンツ、レインブルゾンちえみ レインシューズカバーを装着するので、 玄関出てから5分位掛かってから…

手首サポート

昨日、久しぶりに頑張ってしまったので、 朝起きると同時に、手首に痛みが、、、 なんでやろ?? 寝起きは手首がむくんでるんかなぁ〜 熱〜く、ジンワリする感じで、手首を使うと痛い 湿布貼って寝たほうが良かったかなぁ〜って、 いつも思う、、、 腰も痛か…

もう少しでシルシ・アーサナ出来そう 

土日が用事でお休みしたので、 腰の痛みはほとんどなくなった! 手首はまだ、違和感があるなぁ 月曜日から、イージースタイルをやめて 少し戻してみた しばらくすると、手首に熱を持つ感じで どんよりした痛みが出てくる、、、 そうなると、イージースタイル…

手首痛夫婦

今週は、なんやかんやと忙しかった 仕事終わって、まっすぐ帰りDIY こないだついに買った、電動糸鋸 プロクソン コッピングソウテーブル で いろいろと工作中 なんとか、めどが付いたので、 昨晩からはサンドペーパーで仕上げ お見せできる様なものでない…

レッドクラスのカウントデビュー

休み明けの日曜日 レッドクラス 前日に、飲み過ぎ食べ過ぎすると、 しんどい、、、 Openの1時間以上前にヨガスタジオに行く レッドクラスが始まるまで、 アイカタはマイソールヨガさせてもらってる 産後なので特別に、、、 そのあいだ、僕はアイコとマンツ…

まだまだ、まだまだ

ムーンデイの休み明け 手首と腰の痛みも、少し治まってるけど やっぱりまだ痛いなぁ 今日はアイコの寝マットも用意してスタート チャトランガとジャンプは、まだまだガマン パリブリッタ・トリコナアーサナ いつも、腿裏の筋と股関節から股関節にかけて引き…

ふがふが、ジュルジュル

日曜日から、鼻水が出てくるようになった 昨日は、途中まではご機嫌やったけど、 後半は、ご機嫌斜めで☹️ ヨガを終えた僕の腕の中で撃沈 眠たかったんやねぇ〜 今朝も、目覚ましアラームがなる 10分前に、ごにょごにょ起きた ご機嫌で、ニコニコしてたけど…

DIY 木の板を糸鋸で切ってみたい

本当はおやすみになる所、 RA先生が開けてくれた!感謝 なので、G.W中は休まずに朝ヨガに行った 天気も良かったし、朝早く起きて ゆ~っくりとした長〜いイチ日の連休 アイコとも、ず〜っと一緒やった! しかし、腰を痛めたのに加えて 手首の痛みもブリ…

僕が居ないから泣いてた

今日は、28日 用事で朝ヨガをお休みしました 毎月欠かさず、お寺へお参りに行ってる 日曜、祝日なら、朝ヨガ終わってから行けるけど 平日は、仕事があるので仕方ない 朝早くから車で出かけて、実家にチョイ寄りしてから 一旦いへに帰る前に、アイカタとア…

シー・コール・ミー

ムーンデイの休み明けで、手首の痛みが和らいだ 雨が振りはじめでは、急いでしまうけど 雨上がりの道路を自転車で走ると 急がずに、リラ〜ックス出来る だから、今朝はヨガスタジオについても汗ばんでない いつもコレくらいで、良いんやな アイコも自転車乗…

シルシ・アーサナ インヘール

よく寝るアイコ 今朝は、僕が出発前にようやく目を覚ました キョロキョロしてる 顔を覗きに行くと、” ニタ〜〜〜 "って笑う ” トントン ”したら、また眼〜つむったやんか❗ 起こさずそのままに、あとはアイカタに任せて 僕は先に、自転車で出発! ヨガスタジ…

インドのお土産

昨日は、ひっさしぶりのレッドクラス アイカタが、マイソールスタイルでヨガをするので 3人で早めにヨガスタジオへ、電車で行った そしたら、RA先生にマンツーマンで教えていただく事に、、、 僕は、アイコにマンツーマン RA先生のプラクティスがあった…

ガルバ・ピンダーサナで難儀した

今朝もアイコが起こしてくれた 目覚ましアラームが鳴る時間になると、 アイコが” むにゃむにゃ ”してくれる そしたらアラームが鳴るので、すぐにとめて おしめ替えてながら、 ” アイコにタイマーでも付いてるんやろか!? ”って 聞いてみる、、、 おかげ様で…

マリーチアーサナDのレベルアップ! 

今日から気合い入れ直し 朝の目覚ましアラームが鳴り、直ぐにとめて アイコが” むにゃむにゃ ”言うてるので、 今日はアイコ達は休みやし、 トントンしながら、知らん間に目をつむってしもた、、、 出発15分前に” ハッ ”と起きて朝のルーティン 今日は絶対…

おわりのマントラ

ヨガスタジオに着いてから、しばらくは心拍数が高い 急いでるわけじゃないけど、 自転車に乗ってると、ツイツイこいでしまう、、、 なのでいつも、ウォーミングアップができてる ヨガウェアを下に着てるので、すでに汗ばんでる、、、 この状況で” お白湯 ”は…

マントラで終わってしまう

今朝もアイコに起こしてもらう! 昨日、目覚ましアラームをOFFにしたままやった 時計を見ると、ちょいと寝過ごしてる、、、 アイコは寝起きから超ごきげんさん ” おはよーぅ ”って、声かけたらニコニコキャッキャ! アイコのオシメを替えて、朝のルーティ…

首が座る

今朝は5日ぶりに、アイコとアイカタもヨガスタジオへ ヨガスタジオに来る時は、BOBAWRAP(ボバラップ)を使ってる たまに、大丈夫かな?!って思うくらい、蒸しダコみたいに出てくる〜 でも、直ぐ寝るし、おとなしいし、 居心地は良いみたいやねんなぁ〜 【…

シルシ・アーサナ(ミディアム)から直立

先週末から天気が悪くて雨ばっかり☔️ すっごい湿気やった 今朝は、ちょっと肌寒いって感じた でも、今日位の方が自転車にはちょうどいい 冬用の手袋着けてGO 昨日は手首を気にせずにやったら、 昼過ぎから痛みが出てきた、、、 だから今朝はゴマメモードでジ…

ケラケラ笑うてる〜

今朝は休まずに、ちゃんと起きれました! アイコたちも行くという事で、アイカタも起きてきた アイコを起こそうかと見に行ったら、まだまだ寝そう そぉ〜っと、して先に出発GO 今日は蒸し暑いなぁ〜 雨降るって言うから、雨の日用の上着を着てるので 余計…

週中日、、、

今朝、4時頃にアイコの呼び出し といっても、僕が気付いた頃には おしめを替え終えたアイカタが居る オッパイをあげてくれてる間に、 僕は寝てる 5時半に目覚ましのアラームを消し、 目を閉じる ” 起きて準備せな、、、 " 今日は水曜日 週の、なか日 春が…

今日はアイコ達おやすみ

今日はアイコ達はお休みする 朝起きて、そうすることに決定 調子が悪いとかそういうのではない たまたまそんな気分みたい 毎日外出してるし、 僕もその方が良いと思ってたので ちょうどよかった 最近、自転車のハンドルグリップも普通に握って、違和感なく運…