ムーンデイの休み明け 手首と腰の痛みも、少し治まってるけど やっぱりまだ痛いなぁ 今日はアイコの寝マットも用意してスタート チャトランガとジャンプは、まだまだガマン パリブリッタ・トリコナアーサナ いつも、腿裏の筋と股関節から股関節にかけて引き…
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