今朝も寒い〜〜❄️ 自転車用に防寒グローブを着用してるけどっ! 手が冷たぁ〜い!! ヨガスタジオに着くと、ホッコリで少し汗ばむくらい ヨガマットを準備して、スタート! はじめは体が固いので、徐々に深めていく ”踵を着けてアキレス腱を伸ばす” ”足の拇…
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