2017-01-18から1日間の記事一覧

チャトランガとジャンプバック

今朝も寒い〜〜❄️ 自転車用に防寒グローブを着用してるけどっ! 手が冷たぁ〜い!! ヨガスタジオに着くと、ホッコリで少し汗ばむくらい ヨガマットを準備して、スタート! はじめは体が固いので、徐々に深めていく ”踵を着けてアキレス腱を伸ばす” ”足の拇…