2016-11-07から1日間の記事一覧

アシュタンガヨガ　セルフヨガ

昨晩、寝る前に５：３０・５：４０のダブルアラームをセットしておいた！朝晩が寒くなってきて、布団から出るのが嫌になってるので、余裕を持って起きる作戦！！５：４０のアラームが鳴っても、しばらく布団の中から出たくない、、、歯を磨き、顔を洗い…