2016-10-27から1日間の記事一覧

ブジャピダ・アーサナ、またブジャピダ・アーサナ

アイカタの脚が攣り、寝ぼけながら脚をグイグイすると直ぐ治まった! まだ、5時30なので2度寝 6時にアラームが鳴り、6時10分まで3度寝して、やっと起きた、、、 顔洗い、歯を磨き、なんか身体が動きにくい、、、 お白湯を飲みながら、気付いた! 肩…