アイキャンノットタッチ、、、

今朝も暑かったなぁ〜 始まりのチャンティング マントラを唱えてる間にジワジワ、、、 スーリヤ・ナマスカーラAを 終えた時点でポタポタ汗が落ちてきた ヨガタオルを敷き直して スーリヤ・ナマスカーラB 再スタート パダングシュタ・アーサナで 鼻に汗が逆…

明日は新月、ムーンデイ🌑

お盆休みが明けて、のんびりリズムがおわった 毎朝ヨガへ行き、のんびりアイコと遊んでた 少し出かけるくらいで、ほとんど家に居た 1日だけ、ヨガを休んで四国へお墓参りに行った いつもは、アイカタと2人で旅行も兼ねてたけど 今回は、アイコが居るので日…

急がない、モアスローリー

今日の天気は曇り☁️ ベランダに出て、、、 湿度が高い感じでジメッとした感じ、、、 今朝も、アイコアラームで早めに起きて 朝のルーティン シャワーから出てくると、アイコは寝てる カチカチ山のタヌキみたいに オッパイ飲んでねんねやわ シャラに到着して…

新たなおつきあい

ムーンデイ明け 今朝はアイコアラームで予定より1時間前に起床 シャワーで目を覚まして、出発の準備 台風一過で、涼しいけど湿度が高い、、、 シャラへの道中、自転車に乗ってる時は 気持ちいい〜 止まると、、、 ジワァ〜〜〜〜っと汗が出てくる 最大1000…

バルーンパンツ

大阪に台風が直撃する 朝起きて雨は降ったりやんだり☔️ 風は結構吹いてたので、車で行くことに アイカタとアイコも一緒に こんな台風でもマイソールクラスは休みません 雨の日も風の日も嵐の日も練習 いつも通りのメンバーはちゃんと来てます 僕の時間帯でシ…

ウッティタ・トリコナアーサナ、ストレッチ

今朝は風邪が気持ちよかったなぁ ベランダ出たら室内と変わらんくらいやった 朝のルーティンも終えて いつもより5分位早めに出発 信号、踏切に引っかからず す〜〜〜っと、シャラに到着 おはよ〜ございまぁ〜す RA先生が、空調に1番近いところを指差した…

アセラナイ〜、少しずつ出来るようになれば良い

昨日は、昼寝を1度もしなかったアイコ お風呂に入れてからの食後はいつも撃沈 ミルク飲みながら寝るのに なんでか?全然寝ない、、、 夜中寝てくれたら良いわぁ、と思って なんとか、寝たと思ったら 朝5時まで爆睡してくれた! 私らもゆっくり寝れました〜…

分かってても分かりにくい、ムーラ・バンダ

今朝は涼しかったね〜 快適に自転車に乗れたね〜 でも、アイコさんが夜中の3時から1時間半位 お目目パッチリに全開で起きてしまったので 眠たいね〜 NetBabyWorld(ネットベビー) シャラに着いて、ヨガマットの準備 涼しかったけど、やっぱり汗が出てくる…

拷問アーサナがあって、今がある

シャラへ行く道中 今朝は少し暑さがマシなような、、、 場所によって、雨が降ったような感じ☔️ 狭い範囲なので不思議な感じ 今日も空調の近くが空いてたので、 マットを敷いて、ヨガタオルの準備 そうそう先日、マンドゥカのヨガタオルを買い足した めちゃく…

スプタ・クルマーサナ、少し進歩

寝苦しい夜が続いてるけど、 昨晩は特にひどかった 寝る前に水分を取りすぎて 今朝の寝起きは、顔がパンパン 鏡を見なくても分かる 朝のシャワーを長めに浴びて 朝のルーティンを終えて出発 空調に1番近いスペースが空いてたので ヨガマットを敷いてスター…

ガルバ・ピンダーサナのコツ

昨晩ちょっと早めに寝たアイコさん 今朝は4時にお目目パッチリ おしめを替えてからも 寝てる横で、バタバタ、う〜う〜言うて 顔を蹴られ、目にヒットした時は 流石に痛くて飛び起きた!☹️ 背を向けて寝るけど、背中をバンバン叩かれる 目覚ましアラームで起…

チャトランガで吐ききる

今朝もアイコアラームで予定の15分前起床 昨晩、雨がよく降ったみたいで涼しかった シャワーを浴びて戻ってくると、 1人で” わぁ〜わぁ〜 ”ごきげんなアイコ ヨガマットラグ(タオル)を準備してる時 ちょっと臭う?? 使ってるマンドゥカのヨガマットラ…

チャトランガで吐ききる(汗で溺れる)

ご無沙汰、ご無沙汰してしもたなぁ 最近、あっついのとアイコの夜泣きで 寝不足と言うか、夏バテと言うか、、、 相変わらず、目覚ましアラーム前に アイコアラームが鳴るので ” 起きてヨガ行きやぁ〜 ”って言われてるみたい 休まずに朝ヨガが出来てるので、…

油断してたんダー

今朝もアイコのアラームで起床 リビングであやしてると 目覚ましのアラームが鳴った アイカタにストップしてもらって あやしながら、朝のルーティン しばらくすると、アラームが鳴った、、、 アイカタがスヌーズボタンを押したみたい 忘れたころに鳴るので、…

完全版:シルシアーサナ

今朝はアイコアラームが目覚まし” 鈴 ”が10分前に 今までは、川の字に一緒に寝てたアイコ 向きが変わってたり、変な体勢で寝てたりしたので 最近はベビーベッドで寝かせてる アイコのオモチャの鈴がなってるので、 チラッと見ると、アイコはすでにうつ伏せ…

ポジティブカップル

昨晩は熱帯夜中の熱帯夜 日曜日のアフターヨガにモーニング☕ 毎晩暑くなって、寝苦しい話をしたら ” 除湿にしてますよ〜 ”って☺️ もうすでにエアコン使ってるみたい 7月になったし、エアコンをON してもええかと思って、除湿してみた すぐに快適な気温に…

音を立てないジャンプ

この梅雨時期になって、蒸し蒸しジメジメ 雨が降れば、レインウェア来て自転車乗るので サウナスーツ状態、、、 なのでタオルとTシャツを1枚ずつ追加の荷物になります ネバーウェット ネオ(Never Wet NEO) 【ポイント10倍・送料無料】防水スプレー 超撥水 …

スプタ・クルマーサナが、もうちょっと!

明日はムーンデイ しかも土曜日、、、 毎回、ムーンデイが休みと重なる時は なぁ〜んか、損した気分ではないけど、 なぁ〜んか、なぁ〜んかやなぁ〜 それを察して、 アイカタ:” 振り替えとか無いからなぁ ” なんで分かるんやろ?? でも、一昨日の大雨の日…

バッダ・パドマーサナ!できた!

今朝は、朝のルーティン後の アイコへのミルクをアイカタに任せて、 昨日休んだ分、シッカリ練習するために 早目に出発! ヨガスタジオに着いてのルーティン ヨガマットとアイコ寝マットの準備 ヨガマットの上で、マントラを唱えて スーリヤ・ナマスカーラA…

大雨洪水警報のため、家ヨガ

朝起きて台風並みの、すごい雨風 雨雲レーダーを見ても、しばらく収まらない感じ 自転車で行くのは危ないと判断し、 出発やめにした ゆっくり出来ると思い、寝ようとすると アイコの目がパッチリ!! 起きたんだからゆっくり遊んでよ〜って感じ 朝5時から、…

アーユルヴェーダサロン

今朝は快腸なアイコ 僕が出発の準備を終えて、アイコミルク ” もう少し、ガンバレ!ガンバレ〜 ”って 飲み干す前に、、、、ブリブリ〜〜〜〜ッ アイコの調子が良い時は、だいたいこんな感じ ササッとオシリを洗って、アイカタにバトンタッチ 僕は先に出発 プ…

カッコイイ〜ヨガマット

今朝は、アイコの寝起き顔が男前やった! 瞼が二重になった眼で、寝ぼけながら睨みつけられた ” おはよ〜〜、おはよ〜〜〜〜 ・・・” 何度目かで、やっと僕と認識し ニコニコ〜バタバタ〜で、大喜び! この変わりようは面白かった 朝のルーティンを済ませて…

ソッチ、コッチ、ドッチ❗

なぁ〜んか 白っぽいのが見えるなぁ〜 触ると、硬い 生後6ヶ月で歯が生えてきた‼️ 触った感触にザラザラ感が出てる 歯やろうな!って分ったので、 写真取ろうと下唇をペロンとすると、 指をチュッチュ吸ってくる、、、 無理やり下唇をペロンとしても、 ベロ…

休まずアシュタンガヨガ

朝、起き上がる時に手をつけれない程 手首を少し捻るだけで、痛い、、、 やってしもたなぁ、、、 不自由にしてると、 アイカタが、” 今日は休む? ”って聞いてきた 休もうかなぁ、という気持ちが凄いあったので、 逆に、” いや、いくよ ”って、言いながら 自…

またやってしまったかなぁ

アシュタンガヨガをはじめてから、 アチコチの痛みや、知らない間にできる 痣や擦り傷が当たり前になってしまった この4ヶ月位、ずっと痛い手首が だいぶ良くなったので、 徐々にイージースタイルをやめて来てた 手首が痛くならないように、もっとバンダを…

明日は満月、ムーンデイはお休み

今朝は、アイコが調子よく ミルクもウンチも予定通り なので、予定通り出発が出来た 雨がやんでたけど、怪しい空模様 雨に当たらずに、ヨガスタジオに着いた 登山用品・アウトドア用品の通販サイト 好日通販 今日は先生不在なので、特別セルフプラクティス …

そろそろジャンプスルー

今朝は雨、、、☔️ たぶん、1日雨やろなぁ 朝のルーティンがおわってから、 アイコとおはようの挨拶 2日程、ウンチが出てなかったので、 昨晩までは、なんか苦しそうやったので、 ウンチ出てこ〜〜いって、お腹さすってから 出発の準備 レインウェアを着て…

スマホ首のマッサージ

今朝の出発前に、アイコがミルク飲んだ後の トントン中に、ゲップとゲポを同時に 僕の肩に、ミルクがたっぷり 着替えたとこやけど、、、 アイコは大丈夫かなぁ〜って、聞くと 面白いこと言うてないのに、ニッコニコして 笑いながら、なんか言うてる ごきげん…

お〜〜〜〜〜む

日曜日にレッドクラスがある 休みの土曜日は、油断してしまうと 翌朝のヨガが辛くなる なので、” 花金 ”が適応される 一般的に花金って言うけど、 今まで関係ないと思ってた、、、 今の僕は、” 花金 ”大好き 土曜日にゆ~っくりして、 日曜日のレッドクラス…

急がないで安全第一

昨晩の大嵐で、ベランダが気になって 起きて直ぐにベランダに出てみたけど 問題なしでした❗ 今朝も自転車でGO 少し肌寒いスタートで 雨も上がった、きれいな空気 川を渡る橋を走行中に、 ” バシャーン ”と頭から水をかぶった 大きなトラックが通った時に、…

連日のアーユルヴェーダ

首から肩にかけてマッサージ‍♂️ アーユルヴェーダで使用するセサミオイルを アイカタの大きくて暖かい手でマッサージして 塗り込んでもらう スッゴイ気持ちがいい 無料でしてもらえる 【ネコポス182円】セサミオイル・オーガニック/10ml【100%天然/無添加/…

手首の痛みが取れなかったのに

この3ヶ月は、ほぼイージースタイルでやってきた 腰の痛みは1ヶ月位で治ったけど、 手首は中々治らない 手首を使わないポーズが少ないことも有り 少しは無理してでもやるしかない 出来るだけ手首に力が入らないように 気を使いながらやってきた 先週の土日…

カッパ着て自転車で朝ヨガ

大阪は、雨が降ってる☔️ 昨日は小雨だったので、要らんかったけど 今朝は、まぁまぁ雨が降ってる、、、 上から下までカッパ(レインウェア)着る レインパンツ、レインブルゾンちえみ レインシューズカバーを装着するので、 玄関出てから5分位掛かってから…

手首サポート

昨日、久しぶりに頑張ってしまったので、 朝起きると同時に、手首に痛みが、、、 なんでやろ?? 寝起きは手首がむくんでるんかなぁ〜 熱〜く、ジンワリする感じで、手首を使うと痛い 湿布貼って寝たほうが良かったかなぁ〜って、 いつも思う、、、 腰も痛か…

もう少しでシルシ・アーサナ出来そう 

土日が用事でお休みしたので、 腰の痛みはほとんどなくなった! 手首はまだ、違和感があるなぁ 月曜日から、イージースタイルをやめて 少し戻してみた しばらくすると、手首に熱を持つ感じで どんよりした痛みが出てくる、、、 そうなると、イージースタイル…

手首痛夫婦

今週は、なんやかんやと忙しかった 仕事終わって、まっすぐ帰りDIY こないだついに買った、電動糸鋸 プロクソン コッピングソウテーブル で いろいろと工作中 なんとか、めどが付いたので、 昨晩からはサンドペーパーで仕上げ お見せできる様なものでない…

レッドクラスのカウントデビュー

休み明けの日曜日 レッドクラス 前日に、飲み過ぎ食べ過ぎすると、 しんどい、、、 Openの1時間以上前にヨガスタジオに行く レッドクラスが始まるまで、 アイカタはマイソールヨガさせてもらってる 産後なので特別に、、、 そのあいだ、僕はアイコとマンツ…

まだまだ、まだまだ

ムーンデイの休み明け 手首と腰の痛みも、少し治まってるけど やっぱりまだ痛いなぁ 今日はアイコの寝マットも用意してスタート チャトランガとジャンプは、まだまだガマン パリブリッタ・トリコナアーサナ いつも、腿裏の筋と股関節から股関節にかけて引き…

ふがふが、ジュルジュル

日曜日から、鼻水が出てくるようになった 昨日は、途中まではご機嫌やったけど、 後半は、ご機嫌斜めで☹️ ヨガを終えた僕の腕の中で撃沈 眠たかったんやねぇ〜 今朝も、目覚ましアラームがなる 10分前に、ごにょごにょ起きた ご機嫌で、ニコニコしてたけど…

DIY 木の板を糸鋸で切ってみたい

本当はおやすみになる所、 RA先生が開けてくれた!感謝 なので、G.W中は休まずに朝ヨガに行った 天気も良かったし、朝早く起きて ゆ~っくりとした長〜いイチ日の連休 アイコとも、ず〜っと一緒やった! しかし、腰を痛めたのに加えて 手首の痛みもブリ…

僕が居ないから泣いてた

今日は、28日 用事で朝ヨガをお休みしました 毎月欠かさず、お寺へお参りに行ってる 日曜、祝日なら、朝ヨガ終わってから行けるけど 平日は、仕事があるので仕方ない 朝早くから車で出かけて、実家にチョイ寄りしてから 一旦いへに帰る前に、アイカタとア…

シー・コール・ミー

ムーンデイの休み明けで、手首の痛みが和らいだ 雨が振りはじめでは、急いでしまうけど 雨上がりの道路を自転車で走ると 急がずに、リラ〜ックス出来る だから、今朝はヨガスタジオについても汗ばんでない いつもコレくらいで、良いんやな アイコも自転車乗…

シルシ・アーサナ インヘール

よく寝るアイコ 今朝は、僕が出発前にようやく目を覚ました キョロキョロしてる 顔を覗きに行くと、” ニタ〜〜〜 "って笑う ” トントン ”したら、また眼〜つむったやんか❗ 起こさずそのままに、あとはアイカタに任せて 僕は先に、自転車で出発! ヨガスタジ…

インドのお土産

昨日は、ひっさしぶりのレッドクラス アイカタが、マイソールスタイルでヨガをするので 3人で早めにヨガスタジオへ、電車で行った そしたら、RA先生にマンツーマンで教えていただく事に、、、 僕は、アイコにマンツーマン RA先生のプラクティスがあった…

ガルバ・ピンダーサナで難儀した

今朝もアイコが起こしてくれた 目覚ましアラームが鳴る時間になると、 アイコが” むにゃむにゃ ”してくれる そしたらアラームが鳴るので、すぐにとめて おしめ替えてながら、 ” アイコにタイマーでも付いてるんやろか!? ”って 聞いてみる、、、 おかげ様で…

マリーチアーサナDのレベルアップ! 

今日から気合い入れ直し 朝の目覚ましアラームが鳴り、直ぐにとめて アイコが” むにゃむにゃ ”言うてるので、 今日はアイコ達は休みやし、 トントンしながら、知らん間に目をつむってしもた、、、 出発15分前に” ハッ ”と起きて朝のルーティン 今日は絶対…

おわりのマントラ

ヨガスタジオに着いてから、しばらくは心拍数が高い 急いでるわけじゃないけど、 自転車に乗ってると、ツイツイこいでしまう、、、 なのでいつも、ウォーミングアップができてる ヨガウェアを下に着てるので、すでに汗ばんでる、、、 この状況で” お白湯 ”は…

マントラで終わってしまう

今朝もアイコに起こしてもらう! 昨日、目覚ましアラームをOFFにしたままやった 時計を見ると、ちょいと寝過ごしてる、、、 アイコは寝起きから超ごきげんさん ” おはよーぅ ”って、声かけたらニコニコキャッキャ! アイコのオシメを替えて、朝のルーティ…

首が座る

今朝は5日ぶりに、アイコとアイカタもヨガスタジオへ ヨガスタジオに来る時は、BOBAWRAP(ボバラップ)を使ってる たまに、大丈夫かな?!って思うくらい、蒸しダコみたいに出てくる〜 でも、直ぐ寝るし、おとなしいし、 居心地は良いみたいやねんなぁ〜 【…

シルシ・アーサナ(ミディアム)から直立

先週末から天気が悪くて雨ばっかり☔️ すっごい湿気やった 今朝は、ちょっと肌寒いって感じた でも、今日位の方が自転車にはちょうどいい 冬用の手袋着けてGO 昨日は手首を気にせずにやったら、 昼過ぎから痛みが出てきた、、、 だから今朝はゴマメモードでジ…