マリーチアーサナDのレベルアップ! 

今日から気合い入れ直し😤

 

朝の目覚ましアラームが鳴り、直ぐにとめて

アイコが” むにゃむにゃ ”言うてるので、👶🏻

今日はアイコ達は休みやし、

トントンしながら、知らん間に目をつむってしもた、、、😪

 

出発15分前に” ハッ ”と起きて朝のルーティン

今日は絶対行くと予定していたので、

昨晩に着替えも全て用意しておいたんよ✌🏻

 

そしたら、” 弁当作らなっ ”ってアイカタが起きてきた

 

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最近はオカズまで作ってくれる

ありがとうございます🙇🏻

 

ヨガスタジオに着いて、” オハヨーゴザイマス ”

着替えて、スタートォ〜ム🙏🏻

 

ちょこちょことRA先生にアジャストしてもらいながら、

シッティングポーズに入ってから、

手首の調子はどう?って感じで、

ジャンプバックをアジャストしてくれた

少し良くなった❗

 

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マリーチアーサナの時に、

骨盤の向き、ツイスト、肩の回転、つま先の向き、オシリの重心

ポイントを教えてもらったら!

良うなったがなぁ〜😆

そして、マリーチアーサナも同じ様に、

骨盤の向きをポイントにツイストすると

今まで、指先で無理やりグイグイッっとしてたけど、、、😣

なんと、スゥ〜ッと指をガッチリ組めた❗

マリーチアーサナがレベルアップした

やっぱり先生のアジャストはスゴイと思った😊

 

ポイントは、膝立の足の位置を決める時に

もう片方の足が、無意識に少し前に出てたんやな🤔

手前に戻し、正面に向かって骨盤を平行にするだけ

あとは、ツイスト(腰を捻って)とヴィンヤサして

リラ〜ックス😌

初めの頃に、マリーチアーサナもできない時に

T先生に” 顔リラックス ”って言われたのを思い出したわ!🤣

 

今日のシルシ

シルシアーサナ(ミディアム)15カウントと、

脚を垂直にしたと同時に着地へ

今日は頑張ったし、また明日

 

ありがとうございました〜🙏🏻

 

 

おわりのマントラ

ヨガスタジオに着いてから、しばらくは心拍数が高い💨

急いでるわけじゃないけど、

自転車に乗ってると、ツイツイこいでしまう、、、😝

なのでいつも、ウォーミングアップができてる

ヨガウェアを下に着てるので、すでに汗ばんでる、、、💧

この状況で” お白湯 ”は飲めないので、

ミネラルウォーターを持参してる

ゴクゴクゴクッと、飲んでから

自分のYogaマットとアイコのNeruマットを敷く

心拍を下げ、集中するように

 

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感想(3件)

 

はじめのマントラを唱える(声には出さない)🙏🏻

 

” オーーーム ”

” ヴァンデー グルナーム チャラナラヴィンデー ”

” サンダルシッター スヴァートマ スカーヴァボーデー ”

” ニッシュレーヤセー ジャンガリー カーヤマーネー ”

サンサーラ ハーラハラ モーハシャンティエー ”

” アーバーフ プルシャーカーラン(ム) ”

” シャンカ チャクラシー ダーリナン(ム) ”

” サーハスラ シラサン(ム) シェヴェータン(ム) ”

” プラナマーミ パタンジャリン(ム) ”

” オーーーム ”

 

スーリヤ・ナマスカーラA

ウォーミングアップの意味がない、、、

カラダは温まってるけど、ストレッチが出来てない、、、😅

ただ汗ばんでハァハァ言うて、のど乾いてただけ、、、

なので、

じっくりと、筋を伸ばしながらジワジワと深めていく

スーリヤ・ナマスカーラBが終わる頃には、

汗の球が吹き出してる💦

 

バックスペースでフィニッシングポーズ

今日のシルシ

シルシアーサナ(ミディアム)15カウント

脚を垂直に直立、、、失敗、、、😅

また明日

おわりのマントラを唱えて(声には出さない)

この時も、だいたい息が乱れてるけど、、、💦

 

 🙏🏻

” オーーーム ”

” スワスティ プラジャービアハ ”

” パリパーラ ヤンタン(ム) ”

” ニャイエーナ マールゲーナ ”

” マヒン マヒーシャーハ ”

” ゴー ブラマネー  ビャーハ ”

” シャバマストゥ ニティヤン(ム) ”

” ローカーハ サマスターハ ”

” スキノー バヴァントゥー ”

” オーーム シャンーティ シャンーティ シャンーティヒー ”

 

ヴィンヤサを意識して😤

全力で最後のシークエンス

そしてシャヴァーサナ(ゴロン)

 

今日もありがとうございました〜🙏🏻

 

 

マントラで終わってしまう

今朝もアイコに起こしてもらう!

昨日、目覚ましアラームをOFFにしたままやった😅

時計を見ると、ちょいと寝過ごしてる、、、

アイコは寝起きから超ごきげんさん👶🏻

” おはよーぅ ”って、声かけたらニコニコキャッキャ!🤣

アイコのオシメを替えて、朝のルーティン

 

今日も、アイコたちも行くということで

先に自転車でGO🚲

ゴミの日なので、いっぱい抱えながら自転車を押す

横着なので、ついでにしたくてワチャワチャになるタイプ

良いように言えば、要領よくするタイプ

前者です、、、😭

 

 

ヨガスタジオに着き、アイコの寝床を用意してから

マントラを唱えてスタート🙏🏻

 

” アイカタがアイコが出来たことで家にずっと居ることと、

いろんな事で、水道光熱費が高くなって節約せなぁアカン!

ガスも、よう使うようになったし、

お風呂の水もチョロチョロ出てるし、それも原因かな?

17年も経てば、なんやかんや不具合も出てくるわなぁ

ってなこと言っとった、、、

あれも、これも今時の省エネのんに変えたいなぁ〜

全部変えたら結構掛かるんやろなぁ〜

いくら位すんねやろぅ〜怖ぁ〜 ”

とか、全然集中できてない、、、😣

 

 

煩悩と、貪欲だらけ、、、🤤

ヨガやってるのに、全然アカンやんかぁ〜

ウッティタハスタ・パダングシュタアーサナ

そら、バランス崩すわな!

やり直して、集中!集中!

シッティングポーズに入ってイイ感じ

イケそうな気がしてきた

集中して、呼吸に合わしながら動作する

マリーチアーサナをやった時はまだいつも通り、

マリーチアーサナB・Cをやった時に、出来る確信を持てた

マリーチアーサナ

左右共に、指をがっちり組むことが出来た❗

やっぱり、集中してるとリラ〜ックスも出来てる😆

 

バックスペースへ移ると、アイコ達が居てるので

やっぱり気になる!というか、気が散ってるんやろなぁ

基本的に集中力がないからやわ、、、

シルシアーサナ(ミディアム)15カウント

から直立を今日はできなかった、、、ションボリ😩

 

瞑想するのに、マントラ唱えてるはずやのに、、、

1時間半ずっと、マントラ唱えても終わらんな😵

 

チョットした時でも、動じない

冷静さ、集中力、判断力

どっかに売ってないかなぁ〜🤑

 

今日はアイコはごきげんさんのままで、

ヨガスタジオの皆に、良くしてもらったねぇ〜

今日もありがとうございました〜🙏🏻

 

首が座る

今朝は5日ぶりに、アイコとアイカタもヨガスタジオへ

 

ヨガスタジオに来る時は、BOBAWRAP(ボバラップ)を使ってる👶🏻

たまに、大丈夫かな?!って思うくらい、蒸しダコみたいに出てくる〜🐙

でも、直ぐ寝るし、おとなしいし、

居心地は良いみたいやねんなぁ〜💤

 

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感想(629件)

先日の検診で、” 首が座って来ましたねっ”て言われたアイコ👶🏻

首が座るって、安定する?って事??

まだ、首がグラングランしてるから、

安定するのこれからやね!😆

おんぶ出来るようになってくるやろうし、

アイカタが家事する時に、おんぶ紐が欲しい言うとったなぁ🤔

おんぶ出来るBOBACARRIAR(ボバキャリア)の方が良かったかも〜😭

 

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感想(412件)

今朝のアイコは5時に目を覚ます👀

オシメを替えたら、またネンネ😴

起床時間まで、僕も一緒に横になる

ネンネしてしまう、、、😪

 

目覚ましのアラームを先に消してたけど、

無事に起きて、出発の準備💦

今朝は、寒の戻り??寒かったわぁ〜

僕は先に自転車でGO🚲

 

手首がだいぶ良くなったので、

少しずつジャンプしてみる

パールシュヴォッタナ・アーサナ🙏🏻

合掌が出来たけど無理せず、ゆるい感じで出来た。

ウッティタハスタ・パダングシュタアーサナ

バランスが悪くてダメやったなぁ、、、

明日は、軸足のつま先・膝を前に向けて、

拇指球で重心を取るように意識していこう

あと、カラダも起こさないとな、、、

 

シッティングポーズに入って、

ジャンプスルー・ジャンプバックを少しずつ再開してみる

ジャンプスルーは相変わらず、真下でワンタッチしてしまう😅

ジャンプバックは、膝を胸まで上げれないので

振り子のように、前に振ってから勢いをつけて真下に来るくらい

もっとヒップ&ベンドアップ出来たら良いんやけど、、、

これは徐々に頑張ろう

 

マリーチアーサナ

ハーフロータスした方の足がつかえて、手が届かなかったり

汗で、膝から肘がツルッと抜けたり、、、

足の筋肉が邪魔してるのと、腰の捻りが足らない

右は特にカラダが固くて、、、

手拭いを膝に当てないでやったら、案の定肘が抜ける

グイグイッと、力任せにやってるのがよく分かる、、、😵

手拭いを当て直して、やり直し

指2本がやっと絡むので、グイッと引っ張ると

指から” ポキポキッ ”っと、音する

左は指だけはガッチリ絡めれるけど、、、

どっちにしても、もっとスムーズに出来るようにしないと、、、

 

今日のシルシ❗️

シルシアーサナ(ミディアム)15カウント、

から直立断ち15カウントしてから、くの字にしようと思った

のが13カウント時、ヤバイ、、、と感じた瞬間

14カウントで背中側に倒れてしまった、、、

シルシアーサナは少しずつ、首が座ってきたかなぁ🤗

明日もがんばろう

 

ありがとうございました〜🙏🏻

 

 

シルシ・アーサナ(ミディアム)から直立

先週末から天気が悪くて雨ばっかり☔️

すっごい湿気やった💧

 

今朝は、ちょっと肌寒いって感じた😮

でも、今日位の方が自転車にはちょうどいい

冬用の手袋着けてGO🚲

 

昨日は手首を気にせずにやったら、

昼過ぎから痛みが出てきた、、、🤕

だから今朝はゴマメモードでジャンプなしでスタート🐥

 

夜明けも早くなり、すっごい明るい

窓からの明かりが、僕には明るすぎる、、、

ちょっと薄暗いほうが集中できる

部屋の電気も、暗〜い方が好きなんよなぁ

 

 

バックスペースへ移ってからの

フィニッシングポーズ

シルシアーサナ(ミディアム)

頭立ちする時は、1番集中力が要る

はじめに比べると、バランス調整が出来るようになってきたので

グラつく前に堪えれるようになってきた

前方(背中側)に倒れそうな時は、組んでる手を床にプッシュ

後方(お腹側)に倒れそうな時は、肘を床にプッシュ

安定すれば、膝を合わせて出来るだけ胸に近付ける

難なく15カウント出来たので、

ゆっくり、足を伸ばそうと股関節と膝を伸ばす

バランスを取りながら、ジワジワと伸ばしていくと

はじめて直立できた!😆

無理せず、1呼吸してダウン

次も頑張ろ〜

 

ありがとうございました〜🙏🏻

今日のアイコはワァーワァー言わずに、おとなしかったなぁ🤗

先週、Betta 哺乳瓶の乳首をスタンダードからブレインに変えてみた

飲めても10ml、スタンダード乳首に戻したらグイグイ

ちょっと早かったみたい、、、🙇🏻

また、ゆっくりした時に頑張ろ〜ね👶🏻

 

 

明日はムーンデイ🌕

お休みでーす🖖🏻

 

 

ケラケラ笑うてる〜

今朝は休まずに、ちゃんと起きれました!😆

アイコたちも行くという事で、アイカタも起きてきた

 

アイコを起こそうかと見に行ったら、まだまだ寝そう😴

そぉ〜っと、して先に出発🚲GO

 

今日は蒸し暑いなぁ〜

雨降るって言うから、雨の日用の上着を着てるので

余計に暑い〜〜〜😵

 

春得繚乱 ナチュラム祭 4/27まで  ↑

 

ヨガスタジオに着いたら、ちょっと汗が垂れるくらい💧

 

Kさんの横でスタート!

Kさんは呼吸が深くて、横にいるとやっぱり安心する

僕も自然と呼吸を深く出来る気がする、、、かな??😜

 

ひっさしぶりに、Yさんが来た!😃

Yさんが居ると明るくなる

 

ウッティタハスタ・パダングシュタアーサナ

今までで1番安定できた!

膝を伸ばすと、オットットってなるし

背筋を伸ばすと、膝が折れてくる

でも今日は意識せずに、1番良かったし

バランスの片足上げでも、いつもより上に上がってた!😁

 

マリーチアーサナは、指を絡めるだけなんで

まだまだです、、、😅

お腹引っ込めなアカンねんけど、、、なかなか、、、

食べてしまうんよねぇ〜

 

バックスペースへ移って、フィニッシングポーズを

してる頃、アイコ達がやってきた!

シルシアーサナ(メディアム)も一発で成功!

足を伸ばして〜、着地

まだ、ピンと伸ばせない、、、もうちょっとやねん😤

 

アイコラが来たのは、僕的にはいいタイミングやった!

家を出しなに、👶🏻💩やったみたい😂

 

終わって、直ぐ着替えてアイコと遊んでた

寝かしておくと、ワァーワァー言うので

抱っこしてウロウロしてると、Kさんも終わって

アイコに声かけてくれたら

ケラッケラ笑いながら、なんか言うてる〜

Kさんとなんやご機嫌に喋ってんねんやろぅなぁ〜👶🏻

 

Yさんも終わって、得意技のワシャワシャを

アイコにしてくれた👶🏻

 

ヨガスタジオに来て、いつも機嫌悪い、、、

こんなに笑てるのはじめてちゃうかぁ〜🤗

やっぱり、Yさん居てたら一気に明るくなるなぁ〜🤣

 

ありがとうございました〜🙏🏻

 

 

 

週中日、、、

今朝、4時頃にアイコの呼び出し👶🏻

といっても、僕が気付いた頃には

おしめを替え終えたアイカタが居る

オッパイをあげてくれてる間に、

僕は寝てる😪

 

5時半に目覚ましのアラームを消し、

目を閉じる😴

” 起きて準備せな、、、 "

 

 

 

今日は水曜日

週の、なか日

春が来た🌸

ポカポカ暖かくなってきた☀️

桜の下で花見がうらやましい🍻

 

こんな言い訳で休んでしまったよ〜🤦🏻‍♂️

 

明日は、ちゃんと起きよう😁

 

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おにぎりはお昼ごはんにいただきます

ありがとうございます🙏🏻

ラーメンでも買ってこよ〜🤤

 

 

今日はアイコ達おやすみ

今日はアイコ達はお休みする👶🏻

 

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朝起きて、そうすることに決定

調子が悪いとかそういうのではない

たまたまそんな気分みたい

毎日外出してるし、

僕もその方が良いと思ってたので

ちょうどよかった😊

 

 

最近、自転車のハンドルグリップも普通に握って、違和感なく運転してる

手首の痛みが、マシになってきたので

少しずつ、手首にも負担をかけてみる

パールシュヴォッタナ・アーサナ🙏🏻

まず、背中の肩甲骨あたりで合掌するんやけど

今までは、片手だけ出来るだけ高い位置まであげて

痛い方は後ろに手を回すだけ

手首を折ることも痛くて出来なかった

でも今日は、やってみた!

やっぱり痛かったので、程々でやめといた

息を吸って、息を吐きながら右脚の膝に顔をつける様に

この時に、胸を張るように注意する

左右どちらも4、5呼吸目に、膝が少し曲がるけど顔をタッチ

手を解く時、ちょっと痛かったなぁ〜って感じ

肩甲骨を動かしてると、凝ったような痛みがあるけど

痛気持ちいい😅

 

1ポーズを少しずつでも、深めていければなぁ〜

マリーチアーサナは左右共、指を絡める程度

シルシアーサナ(ミディアム)は1発で15カウント

脚を伸ばし切る寸前で倒れたぁ〜😵

ウトゥプルティヒも15カウントしといたぁ〜☹️

 

今日もありがとうございました〜🙏🏻

 

今日はいい天気であったかい☀️

 桜も🌸咲いてあちこちで花見してるなぁ

 

 

月曜日やから

土日に油断してしまうので、、、

月曜日はカラダが重たい

 

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今朝もいつも通り起きる

だいぶ明るくなった☀️

アイコは6時間位ねっぱなし😴

無理やりオシメを替えると、

寝ぼけながら僕をジーーーッと見てる👀

しばらくすると、ニッコニコ笑顔をしてくれる

” 起きたぁ〜?おはよぉ〜 ”って声掛けると

体全体でニッコニコする🤗

 

僕は、先に出発🚲

今朝は珍しく、1番手にヨガスタジオに着いた

月曜日やから

マリーチアーサナDはお腹が邪魔して

指が触れる程度、、、😖

なんとかグイッと指を、、、😱

月曜日やから

 

アイコ達が来て、アイコがワァーワァー言う

僕が終わってから、アイカタと交代

アイコがやっと寝た、

僕も眠たくなる😪

月曜日やから

 

今日もありがとうございました〜🙏🏻

 

ぼちぼちチャイルドシートが要るなぁ

今朝は、僕がヨガマットを用意する時に

愛する子供の毛布も用意しといた

隅っこにおいてるので邪魔にはならんやろぅ

と思いながら、スタート!

 

今日は" 捻り "をテーマに🤔

捻りのあるポーズをじっくりすることにした

意外と捻ることに関して、進歩が少ないのじゃないかな?と思い、

捻る、呼吸をする、脱力してみる、もうちょっとイケる

って感じでした、、、😬

捻ることにも、力を入れてしまってるのでカチカチになる😖

リラ〜ックス、リラ〜ックスせなアカン

 

シッティングポーズに入っての捻りはやっぱり

" マリーチアーサナD "

手首が痛いので、グイグイッと指を絡ませれない

でも、今日は指をガッチリ絡ませることが出来た!👍🏻

捻りは大事やねぁ〜

 

ちょうどその頃に、アイコ(愛する子供)とアイカタが来た🤗

毛布の上に寝かして、しばらくすると

” ワァーワァー、チュッチュ ”🤦🏻‍♂️

なんでやろぅ〜、ウチでは静かやのに、、、

早いこと、アイカタと交代したろぅ

 

バックスペースへ移って、フィニッシングポーズ

シルシアーサナで2回もでんぐり返ししてしまった、、、😅😅

焦りがあったのと、集中してなかったなぁ、、、

終了〜

シャヴァーサナして直ぐに、アイココールがあったので

ササッと着替えて、アイコダッコ👶🏻

 

最近、座りながらの抱っこは嫌みたい

抱っこしたまま立つとおとなしくなって直ぐ寝る

なんでやろ?

これから外出増えるし

チャイルドシート付けて慣れてもらわなあかん

ネットでも売ってるけど、、、

高額なのはちょっと、、、😅

この週末は、チャイルドシートの下見やな

ネットで良いもの見つけた!チャイルドシート

 

アイカタも産後ヨガを終えて

今日もありがとうございました〜🙏🏻

 

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引っさびさにおにぎり作ってもろた!

大好きな 生ふりかけおにぎり🍙とアオサの味噌汁

 

 

 

6ヶ月保証付きのチャイルドシートはコチラ

ウチの子はおとなしい

今朝も、昨日と一緒👍🏻

僕が先にヨガスタジオに行ってヨガをし、

あとからアイカタと子供が来るパターン

 

2人が到着するとすぐに分かる

おとなしいけど、目がパッチリ👀

毛布を用意して上に寝かせる

僕は戻ってヨガ再開💦

 

アイカタの手から離れてからしばらくすると

” チュッチュチュチュ、チュッチューッ ”👶🏻

ゆび吸がはじまる、、、まだちゃんと吸えない🤣

 

もうちょっとで終わるから待ってなぁ〜

って感じで、全然集中できない、、、😅

 

フィニッシングするために、バックスペースへ

シルシアーサナ(ミディアム)も1発成功!

ゆっくりやけど、足を伸ばしてから着地成功!

ウトゥプルティヒする時は、子供に気が行ってた、、、

シャヴァーサナで、子供をお腹の上に乗せて

アイカタが終わるまでタッチ交代

" ヨシヨシ〜〜〜 ”🤗

20秒位で嫌がりだしたので、終了〜

ありがとうございました〜🙏🏻

 

ヨガスタジオに来ると起きてワァーワァー言う

早起きさせられて眠たいだけかなぁ😳

 

 

ベッタ (Betta) ドクターベッタ哺乳びん ブレイン替乳首(丸穴) 2個セット

平日でも親子で来たよ!

土曜日はヨガがお休みで、

日曜日は、早朝から用事でヨガを休む

月曜日は朝ヨガ💦

火曜日はムーンデーでお休み🌑新月

休みが多い、、、😅

 

今朝は、アイカタも行きたいということで

朝から準備してはった

僕は先に自転車🚲でGO!

まだ少し寒いけど、ふるえるほどではない

ヨガスタジオに着いたら、少し汗ばむ💧

さらに、スタジオは暖かくしてある

久しぶりに、ポタポタと汗が床に落ちた

 

シッティングポーズに入った頃に

アイカタと子供が到着👶🏻

中断して、毛布を借りて子供を寝かせ

再スタートし、

フィニッシングポーズのため、バックスペースへ移動

子供の近くでヘッドスタンド

シルシアーサナ(ミディアムスタイル)

今日は、1発で出来た!

足を下ろす際に、脚を突き上げてみた

" 出来たっ ”と思った瞬間、倒れそうになったので

ブリッジする心づもりで倒れてみた

無事に着地したので、少し余裕を感じた

まだまだのくせに、、、

 

シャヴァーサナすると同時位に

子供が" ワァーワァー "言い出したので

早く切り上げて、子供のところへ🤗

顔を合わせなり、” ニコニコ ”しとった

まだお腹は減ってないみたいだったので、

ミルクは要らなさそう

足を動かす体操をして、アイカタが終わるまで時間稼ぎ😆

直ぐにアイカタも終わったので、バトンタッチ

着替えてからも、" ニコニコ "しながら何か言いたげ

 

アイカタも着替え終えて、ありがとうございました〜🙏🏻

 

駅まで一緒に歩いてたら、目を開けたまま寝てる感じ😳

いつもは寝てる時間帯やから、眠たかったんやろなぁ〜

アイカタと電車で家に帰るだけやけど、通勤ラッシュに巻き込まれるなぁ

子供用にマスク要ると思って調べたら、1歳半からなんや〜😷

ピジョン はじめてのマスク 1歳6ヶ月頃から 3枚入

アイカタが作りよるかなぁ〜🤔

 

またこれからも眠たい中、アイカタに連れられて来ることになるよ😂

休まずに頑張ろなぁ〜って、自分に言い聞かせてます😬

 

 

生まれて100日

今日は子供が産まれて100日🎉

 

朝、目覚ましアラームが鳴る40分位前にオギャー

オシメを替えてあげて、

アイカタがオッパイをあげてくれてる間に

2度寝、、、😴

 

アラームが鳴ると同時に、止める

子供も一緒に目を開けるので、😳

寝てる子供を” トントン ”しながら、、、

気が付けば、3度寝、、、😪

出発時間に起きたけど、焦らずに朝のルーティン

出発前に、子供の寝顔を見に行くと、

バンザイして寝ながら、ニコニコ笑ってた👶🏻

この時が一番、ヨガ行きたくないなぁ〜と思う🤗

 

 

いつも早めに起きて、早目に家を出てるので

まだ、急がなくても良い時間帯🚲

でも、車の交通量は多くなってるなぁ〜🚙

 

今日はちょっと、ジャンプスルーを挑戦してみた💦

完璧には出来ないのでそれなりに出来たので

ちょっとずつ、再開しよう

プジャピダ・アーサナも挑戦してみた

出来ないことはない

バカーサナもやってみたけど

やっぱり、手首に力が入りにくくて

ジャンプバックが崩れてしまった

バックベンドも無理なく出来た

チャクラアーサナは手首に力が入らずやった

首を傷めないように、無理せずなんとかやれた

 

フィニッシングポーズも終えて、シャヴァーサナ

手首の疲労が溜まり熱と痛みを持つ感じなので

程々にしておこう

 

今日もありがとうございました〜🙏🏻

 

子供の生後100日なんで、なんか買ってかえろかなぁ🎂🤤

って言う口実で、自分らが食べるんやけど、、、

 

 明日はお宮参りとお食い初めをする予定㊗️

 暖かくなってからお宮参りしようって事で、

ちょっと遅めのお宮参り、、、

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先月、ヨガ終わりのポカポカな日に☀️

大阪天満宮でお参りしたなぁ😊

 

 

Guruji グルジの本 日本語翻訳へのプロジェクト

greenfunding.jp

アシュタンガヨガはじめました

から、半年が過ぎました😜

 

身体のアチコチが痛くなったり

出来ないアーサナが出来るようになったり

毎朝行くのが嫌になったり

朝ヨガを終えた後の気持ちよさを感じたり

 

いろんな面で、アシュタンガヨガをはじめて良かった!😁

もっと早くにはじめておけばよかった〜

中国雑技団??軟体人間??って思って見てたのが

カッコよく見え、出来るようになりたいと思ってくる😂

 

急には出来ないけど、何年後かに出来るようになれればイイなぁ😚

 

手首もだいぶ良くなってきた!

出来ることをコツコツすればいい

明日もがんばろう〜!😬

 

グルジの本!読んでみたいなぁ🙏🏻

 

 

 

生後3ヶ月で、、、日焼けにはご用心

ウッカリ日焼けちまった、、、😱

 

土曜日、日曜日とアイカタと子供と一緒にヨガスタジオへ😁

ベビーカーに乗せて電車でGO🚃

生後1ヶ月、2ヶ月の度にヨガスタジオへ行ってた

3ヶ月が経ち、アイカタが簡単なヨガをしたいので

土日祭日だけでも行くことになった

 

家を出発する前に、ミルクやウンチ💩のタイミングを見計らって

準備してても、出発間際に予定していたように予定外のウンチ💩

ミルクを飲むはずが、ちょっと飲んで” 要らなぁ〜〜い ”って

なったりで、、、👶🏻

早めに起きて準備しても、同じことがわかった

子供のタイミングに合わすしかないと

 

日曜日はとても天気がよく、ポカポカ暖かかったので

ヨガ終わってから、朝食を買って公園へ

レジャーシートを敷いて、日向ぼっこ

子供は、ベビーカーのシェードがあったので30分ほど

外に寝転ばせて遊んでから、日焼けに気付いた

急いで日焼け止めクリームを塗っておいたけど、、、

 

家に着いて、子供の顔がピンク色😵

アイカタも色白なんでピンク色

僕はなんともない、、、😝

赤ちゃんの顔はヴェレダのカレンドラベビーオイルで保湿

 


 

昼から、僕の友達が子供を見に来たりして

夕食まで遊んでくれた

その間ずっと、ちょい寝しかしなかったピンクの赤ちゃん👶🏻

調子がクルって、ご機嫌斜め、、、

翌日の昼過ぎまで、体調もちょっとおかしな感じだったので

月曜日のヨガはお休みしました

 

15時頃までのんびりして、ちょっとした用事

車で往復300km越えの送迎を頼まれていたので行ってきた

家に帰ったのは0時半過ぎ、、、

久々に、夜間の高速道路を突っ走ったので😎

帰ったからも目が冴えて寝れない、、、

今日もヨガを休むつもりで眠けを待って

結局、2時30過ぎに寝れたかな😴

 

今朝は、ピンクの赤ちゃんも薄ピンクな赤ちゃんになってホッとした🤣

機嫌も良かったので、安心安心

 明日からヨガ頑張ろう❗