手首のくるぶし??周りが腫れて、熱もある、、、😖
かれこれ20日間たってしもた、、、
湿布を貼ってても、なかなか治らない、、、
ヨガに行くのに、今まで何度か朝起きてみたけど、、、
” だめだこりゃ ”😱
朝が1番痛い、、、手をついて起き上がる時に、” 痛いっ ”
使わないようにしてても、手首を捻る動作って意外と多いんよなぁ
気を付けてても、”痛いっ”って手首から肘辺りまで痛みが走る
日中も、寝る時も、湿布を貼ってサポーターをしてる
サポーターは1,300円もした、、、😐
このサポーターは締め付けがキツすぎて手首が痒くなる
2日目で、外す、、、
仕事の合間に、テーピングを買おうと近くにのダイソーにGO
100円でサポーターが売ってたので買ってみる
締め付けがちょうどよく、コレでいけるがな💡
普段はこの100円のサポーターを使ってるけど、
マジコスポーツって言う名前やし、
ヨガする時は、これ使ってみたろ!🤔
だめだこりゃを何度か経て、今朝、20日ぶりのマイソールヨガ
ちょっと動かしただけでも痛かったけど、
無理せず何とか出来るかな?って感じ
ひっさしぶりやし、6時30位にヨガスタジオに着いて
小さい声で” おはよ〜ございま〜すぅ ”
RA先生に” (オッ!ヒサシブリ) ”って感じにニコっとしてくれた😊
マットを敷いて、スタート!する前に、
RA先生が聞きに来てくれた、、、
手首にはたいそうな、ええ方のサポーターしてるし、、、😆
RA先生:” テクビドウシマシタ?プラクティスデ? ”って感じ
僕:” プラクティス リトル ペイン え〜っと、ん〜(手首振りながら) ”
RA先生:” (爆笑しながら)ベイビ〜!? (オモチャ)”👶
僕:” NONO〜、ジョブ! ”😅
何のジョブやねん!って思いながら、
(痛めた手で、錫杖をひたすら振ることがあったので、悪化したのです)
RA先生が、ジャンプスルージャンプバックはもちろん、手首を使うのは
控えめにしましょう、的なこと言われてスタート!
マントラを唱える🙏🏻
久しぶりなんで内容を忘れかけてたけど、、、
スーリヤマナスカーラA
ジャンプバックどころか、腕を垂直にして手の平を着けることすら痛い
手首を曲げるくらいは出来るようになってたけど、
少しでも体重をかけるとダメ、、、
コレくらいは想定してたので、ゆっくりじっくりしようと思ってたけど、、、
ダウンドックで、、、
手が滑るがな❗️
ええ方の、1300円の、たいそうなサポーターが❗️
” ポイッ ”って、すぐに外したわ‼️
やってるうちに、痛みに慣れてくるので、
痛いけど無理してしまう、、、
シッティングのポーズに入り、
ジャンプスルーを途中までやってみた!
RA先生から厳しい視線を感じた、、、アカンよ!って感じかな?!😠
出来ないポーズは、少し変形したポーズを教えてもらいながら
フィニッシングポーズでは、まだ未完成のシルシ・アーサナ
2回チャレンジをアジャストしてもらって終了〜
来週まではこのスタイルでプラクティスしよう、との事
先に着替えてから、マットを片付ける時に、
フィニッシング中のKさんから” 久しぶりっ! ”って声かけてもらった😊
心配してもらってありがとうございます〜
前も、TさんやHさんに声掛けれずで、、、
数日経ってからになったり、、、
ヨガをしてる最中って、声かけにくいねん、、、
朝イチも、RA先生に” ハウ チュウ ブ シェン ”って言いたかったんよなぁ😔
恥ずかしがりではなく、アカンたれやねんなぁ〜🤦🏻♂️
言わな伝われへん、、、声出すように心掛けよ
ありがとうございました〜🙏🏻